Лікувальне голодування: життя на одній воді

Лікувальне голодування, як вважають фахівці, може допомогти у зниженні ваги, омолодження організму, зміцненні здоров'я. Є чимало різновидів голодування. Головним чином, вони відрізняються за терміном відмови від їжі. В окрему категорію виділяється так зване сухе голодування і голодування на воді. На останньому варто зупинитися детальніше.

Навіть з лікувальними цілями багатьом людям складно різко відмовитися від пиття і їжі. У цьому випадку доводиться випробувати голодування на воді. Голодуючий в процесі цього виду голодування зазвичай майже не має неприємних відчуттів, загостреного почуття голоду. Якщо ви зважилися голодувати, щоб позбавити себе від зайвих кілограмів, вам є сенс дотримуватися ряду правил.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Такое опасное и полезное лечебное голодание (видео)

Який позитивний ефект від голодування на воді можливий

Голодування на воді вважається порівняно щадним і відносно легким способом зниження зайвої ваги. Прихильники голодування на воді запевняють: окрім зменшення маси тіла, вам вдасться:

зміцнити імунну систему, організм буде рідше піддаватися простудним недугам;
організм очиститься від токсинів і шлаків;
активізується робота гіпофіза, внаслідок цього буде уповільнений процес старіння організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как поститься без вреда для здоровья

Яку воду пити

Процес голодування на воді з метою схуднення припускає, що вам доведеться вживати лише воду в чистому вигляді. Раніше ідеальним варіантом вважали талу або дощову воду, але в наші дні, коли екологія недосконала, дане твердження досить спірне. Охолоджувати перед вживанням воду до тих, поки не виникнуть крижані кристали. Після цього потрібно залишити воду постояти, поки температура води не стане кімнатною.

Не потрібно нічого в питну воду додавати. Якщо ви станете в ході голодування пити воду з медом, чай або інші продукти, буде активізована травна система, через це організму доведеться туго. У разі порушення даного правила у людини виникають неврози, головні болі. Іноді навіть трапляється смертельний результат, так що краще проявити обачність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как правильно выходить из поста

Як довго можна голодувати

Термін голодування залежить від підготовленості організму і вашого загального самопочуття. Новачкові краще голодувати на воді тільки кілька днів на місяць. З часом термін можна збільшити до чотирнадцяти днів. Візьміть до уваги: один кілограм зайвої ваги вдається спалити протягом трьох днів голодування.

Кожен день пийте чисту воду в обсязі від двох до трьох літрів. Орієнтовно через тиждень ви будете відчувати бадьорість. Окремі фахівці стверджують, що голодування дозволить позбутися від запущених ракових пухлин, хоч, звичайно, це трапляється не з усіма.

Автор: Олена Світ-лікар