Лікування остеопорозу: чи приймати добавки кальцію і вітаміну D

Дослідницький Центр Профілактики Захворювань в США (ЦПЗ) проаналізував необхідність прийому добавок кальцію і вітаміну D і оголосив про низьку ефективність їх використання для запобігання переломів у літніх людей.

На підтримку добавок

Деякі експерти вважають за краще вірити доповідям, опублікованими Інститутом медицини (ІM) - некомерційній організації, яка дає експертні, науково-обгрунтовані рекомендації з питань суспільної охорони здоров'я для політичних служб і фахівців охорони здоров'я.

Багато лікарів вважають ці дослідження набагато глибинними, повними і всеосяжними. У даному випадку, ІМ рекомендують більшості дорослих людей приймати по 1000 мг кальцію, а жінкам старше 50 років та чоловікам, старше 70 років - по 1200 мг кальцію щодня.

Помірність - ознака здоров'я

Багато лікарів виступили з доповідями з даного приводу на останніх світових з'їздах, але основна маса фахівців прийшли до 2 висновків:

здорові люди, які їдять різноманітну їжу, мають помірні фізичні навантаження і ведуть активний спосіб життя, не зобов'язані приймати добавки для підтримки свого хорошого стану здоров'я;
рекомендуючи подібні добавки, треба обов'язково прописувати здоровий режим харчування, певну спортивно-оздоровчу діяльність, а також 15 хвилин на день знаходження на сонці.

Коли почнуть працювати нові рекомендації

Багато висловлюють стурбованість тим, що рекомендації ЦПЗ найчастіше реалізуються досить повільно, так як лікарі зазвичай лікують саме так, як вони були навчені. І, щоб поміняти парадигму сприйняття або лікування, їм потрібно багато часу. Якщо доктор звик прописувати кальцій і вітамін D для зміцнення кісткової маси, то йому буде дуже складно від цього відмовитися. У свою чергу пацієнт може просто не приймати приписаного, але який тоді толк в самому призначенні та лікуванні?

Глава ЦПЗ пропонує всім пацієнтам брати рекомендації ЦПЗ на прийом до свого лікаря. Можна просто роздрукувати дані керівні принципи і обговорити їх саме з вашим лікарем. Найчастіше, кожна окрема ситуація вимагає також і окремого обговорення, а тому дискусія залишається кращим варіантом.

Головним посилом випущених рекомендацій є думка про те, що не варто думати про те, чи достатньо доз добавок ми приймаємо, а просто намагатися нові дослідження про те, як багато вітаміну D нам дійсно необхідно.

Ксенія Доманчук