Любителям сауни можна не боятися за серце

Охочим провести час в парній можна за своє серце не побоюватися - похід в сауну не тільки не принесе шкоди людям з серцево-судинними ураженнями, як стверджували раніше, а навпаки, подарує користь. Це доведено японськими вченими, котрі представляють Університет Тоями.

Було проведено дослідження за участю сорока літніх добровольців, яким доводиться страждати від серцевої хронічної недостатності. Вчені відправляли групу з випробовуваних в сауни паритися п'ять разів на тиждень по п'ятнадцять хвилин. Треба було після цього учасникам ще принаймні протягом півгодини лежати під ковдрою. Це дозволяло підтримувати температуру тіла на цілий градус вище норми.

Що показав експеримент

Результати цього сміливого експерименту є вражаючими: робота серця у хворих з серцевою хронічною недостатністю за цей час не тільки не постраждала, а навпаки, покращилася. І це далеко не все. Як випливає зі звіту вчених, який опублікований в The American Journal of Cardiology, у хворих також покращилася здатність судин регулювати тиск, та й склад крові став нормальніше, наблизився до показників здорової людини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кому сауна и баня противопоказаны

Що з цього випливає

Японські корифеї свого здивування з цим фактом не приховують, але, насправді, не поспішають рекомендувати сердечникам регулярний похід в лазню. Можливо, це варто пов'язати з тим, що експеримент проводився на сорока пацієнтах, і це не може бути гарантією безумовної точності результату, оскільки в розрахунок не брали всі можливі випадки серцево-судинних захворювань. До того ж, коли крім проблем із серцем у людини є шкірні хвороби або схильність до онкології, сауна категорично протипоказана.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Информация для тех, кто никогда не был в бане

Вчені довели: лікувати серцево захворювання сауною можна, але в обов'язковому порядку під наглядом лікаря-кардіолога. А ось алкоголь після або під час лазні категорично заборонено пити всім без винятку. Спиртне сильно перевантажує серце і здатне привести до інфаркту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Учимся использовать веник в парной по назначению

Чим корисна сауна

Взагалі, сауна позитивно впливає на терморегуляцію організму. Температура тіла людини в цілому залишається постійною. Коли температура навколишнього середовища стає вище, процес тепловіддачі відбувається активніше, шкіра здатна виділяти зайве тепло через піт. З організму з потом виходять токсини, що накопичилися, і шлаки.

Достатньою мірою вивчено позитивний вплив парної та сауни на нервову систему. Після відвідування сауни стає вище швидкість реакції, поліпшується балансування і координація. Але стан легкості і гарного настрою багато в чому залежить від часу перебування в сауні.

Автор: Олена Світ-лікар