Люди «сови» частіше страждають ожирінням, ніж "жайворонки"

Так, вчені з університету штату Пенсільванія, США, з'ясували, що навіть у людей, які не мають генетичної схильності до ожиріння, постійне проведення ночі за роботою або розвагами і засипання під ранок помітно збільшує ризик набору зайвої ваги.

На думку дослідників, причина цього феномену криється в тому, що під час нічного неспання люди «сови» часто відчувають почуття голоду, який схильні втамовувати більш калорійними, ніж вдень продуктами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ожирение: причины и следствия

У дослідженні брали участь 200 добровольців, яких розділили на дві групи: експериментальну і контрольну. Для забезпечення чистоти експерименту учасники протягом 5 діб знаходилися в спеціальній сомнологічній лабораторії.

Щоночі учасники з експериментальної групи не лягали спати до 4-х годин ранку, і поспати їм дозволялося теж не більше 4-х годин. Входячі до складу контрольної групи люди спали не менше восьми годин на добу, причому відхід до сну в обов'язковому порядку припадав на 22:00.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Оптимальная продолжительность сна

Всі учасники мали вільний доступ до розташованих в лабораторії холодильників і мікрохвильовки. При цьому контроль за поведінкою піддослідних здійснювався за допомогою прихованих відеокамер в кухні.

Виявилося, що учасники експериментальної групи вже на другу ніч стали регулярно навідуватися в кухню, причому споживання ними калорій на 500 ккал перевищувало такий показник у випробовуваних з контрольної групи. Найчастіше імітували розпорядок дня «сов» учасники експерименту, що здійснювали набіги на кухню в період між 22:00 і 2:00.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Семь признаков того, что вам пора худеть

Коментуючи проведену роботу, керівник дослідження професор Андреа Спет зазначив, що, за його припущеннями, в умовах реального життя «сови» споживають ночами ще більше їжі.