Народні засоби лікування гіпотонії

Стабільно низькі цифри артеріального тиску можуть бути пов'язані з вродженими особливостями або з впливом астенізуючих, що послаблюють організм, хронічних захворювань (недокрів'я, туберкульозу, злоякісних новоутворень). Гіпотонія (знижений артеріальний тиск) іноді з'являється внаслідок неправильного нездорового способу життя і неповноцінного неякісного харчування.

Що вважати нормою

Фахівці запевняють, що не існує абсолютної норми щодо артеріального тиску у людини. У кожного вона може бути своєю. Але існує закономірність, за якою артеріальний тиск з часом трохи підвищується. Для молодих людей умовна норма встановлена на рівні 100-120 на 70-80, а для сорокарічної людини нормальним вважають тиск в 140 на 90. Невелике коливання артеріального тиску можливо протягом доби. Це може залежати від емоційного стану, пори року, фізичних навантажень, виду трудової діяльності.

Як тримати тиск у нормі

Щоб підтримувати свій тонус так, щоб протягом трудового дня не з'являлися слабкість і стомлюваність, була збережена нормальна працездатність:

змініть свій спосіб життя і підтримуйте активний режим;
починайте день не з міцної кави, а з ранкової гімнастики;
робіть самомасаж;
приймайте контрастний душ;
протягом дня хоча б один раз на годину намагайтеся робити розминочні вправи протягом 3-5 хвилин;
важливо налагодити режим харчування, їжте часто, але потроху;
в денний раціон включіть енергізуючі продукти (фундук, волоські горіхи, банани, селеру, кінзу, петрушку);
намагайтеся в якості активного відпочинку ходити пішки, гуляти в сквері або парку;
при появі загальної слабкості, головою болю, підвищеної стомлюваності, використовуйте рецепти народної медицини.

Лікування гіпотонії за народними рецептами

Нормалізувати артеріальний тиск, підвищити енергетичний потенціал людини допоможуть нескладні рецепти. Двадцять грамів прополісу розведіть в сорока грамах спирту. У разі появи слабкості, накапати декілька крапель на хліб, з'їжте його. За п'ятнадцять - тридцять хвилин до їжі прийміть одну столову ложку тертого часнику, який зварений в невеликій кількості меду. Наповніть півлітрову пляшку доверху сирим тертим буряком, залийте його горілкою, дайте настоятися в теплі дванадцять днів. Пийте по дві столові ложки раз на день перед їжею (краще всього - до обіду). Для підняття сил використовуйте екстракт родіоли рожевої (золотого кореня), пийте чай з цієї рослини. Екстракт приймайте по п'ять чи десять крапель два або три рази на день - за півгодини до їди. Чай приготуйте, заливши одну чайну ложку подрібненого кореня літром води, кип'ятіть масу десять хвилин, пийте по півсклянки двічі на день (можна додавати за смаком мед або цукор).