Неправильна дієта призводить до старіння шкіри

Весна - період, коли багато хто прагне привести в порядок свій зовнішній вигляд за допомогою різних дієт. Але не всі замислюються про той факт, що неправильно складена дієта може зашкодити здоров'ю і зовнішності людини.

Часто така дієта приносить користь тілу, але завдає шкоди шкірі. Як говорять учені, у разі, якщо людина худне, обмеживши себе в прийомі і кількості їжі, приводиться в порядок тільки його фігура. Це не скажеш про стан шкіри людини, яка сидить на дієті. Шкіра не отримує протягом часу дієти тих елементів, які їй необхідні, і страждає також від перебільшення цукру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как худеть с учетом своего типа фигуры

Вчені задіяли для експерименту з цукром сто п'ятдесят чоловік у віковій категорії від п'ятдесяти до сімдесяти років. Експеримент проходив тривалий час. У ході нього вченими було відмічено, що ті люди, у яких був підвищений рівень глюкози в крові, виглядали приблизно на півроку старше в порівнянні з їх однолітками, які стежили за кількістю і навіть якістю цукру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как подготовиться к диете, чтобы получить нужный результат

Який же вихід вчені бачать в ситуації? Для того, що б під час дієти шкіра худнучої людини не старіла, фахівці радять слідувати декільком простим правилам.

У першу чергу, не вживати в їжу під час дієти рафінований цукор. Єдине, що в ньому корисне - це глюкоза. Загалом у ньому немає корисних для організму речовин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Советы по потере веса от знаменитостей

Також слід виключити з раціону готові страви і напівфабрикати, у складі яких знаходиться курячий сироп. Це шкідлива для організму харчова добавка.

Цукор треба брати з таких продуктів як фрукти і овочі.