Нешкідливі дитячі напої

Напої, які є нешкідливими

Звичайно ж напої для малюка, які готує мама, завжди будуть корисніше, ніж ті, які пропонуються в торговельній мережі, так як при домашньому приготуванні в них не додають барвники і консерванти. Однак не завжди є можливість готувати напої вдома, тому, вибираючи готовий напій для дитини, варто звертати увагу на вміст консервантів, барвників, цукру, різних харчових добавок. Головне правило при їх виборі полягає в тому, щоб вибрати напій, що містить мінімальну кількість різних добавок і максимальну - вітамінів, мікроелементів та інших корисних речовин.

Молочні напої

Молочні напої є головними в харчуванні дітей вже з перших днів життя. Як відомо, саме молоко містить необхідні для зростаючого організму дитини кальцій, білки і жири. У молоці міститься велика кількість вітамінів і мікроелементів, таких як A, E, D, B1, B2 B12, PP, фосфор, магній, натрій, калій, залізо, марганець, мідь, цинк, йод, фтор, алюміній, кремній і селен.

Після досягнення малюком шести місяців корисно давати такі молочні продукти, як кефір, ряжанку, кисляк. Кефір багатий на унікальні бактерії і грибки, які сприяють формуванню нормальної мікрофлори кишечника, необхідної для засвоєння твердої їжі. До того ж кефір нормалізує обмін речовин і покращує імунітет. Також корисні і інші молочні напої, такі як йогурти та йогуртові напої, що містять корисні бактеріальні культури, і їх можна включати в раціон малюка після досягнення восьми місяців.

Правильні соки

Правильні соки

Дуже корисними для малюків є фруктові, овочеві та ягідні соки. Щоб вибрати хороший сік, необхідно ретельно ознайомитися з інформацією, вказаною на етикетці. Перш за все це повинні бути соки, які призначені саме для дітей. Намагайтеся уникати нектарів та соковмісних напоїв, тому що користі від них практично ніякої, а цукру і інших шкідливих інгредієнтів дуже багато.

Виключно корисними для дитячого харчування є такі соки, як гарбузовий, так як він містить пектинові речовини, калій, кальцій, магній, залізо, вітаміни С, B1, B2, B6, E; морквяний - в ньому міститься необхідна кількість мікроелементів і бета-каротин ; банановий - містить фолієву кислоту і клітковину; яблучний, а також грушевий соки, які містять вітаміни C, P, солі кальцію, заліза, мідь.

Вищеназвані соки можна давати малюкові вже після шести місяців, а ось такі соки, як апельсиновий, персиковий або абрикосовий можна додавати в них потроху, поступово збільшуючи їх частину, щоб урізноманітнити раціон дитини і привчити шлунок до різноманітної їжі.

Дитячі чаї

Необхідно знати, що дитячі чаї - це зовсім не ті чаї, які звикли пити дорослі. Вони являють собою настої корисних трав, які сприяють зміцненню травної системи малюка, а також знижують кишкову біль при коліках. Чаї, призначені для найменших, зазвичай містять ромашку, лимон, фенхель, м'яту, аніс.