Ніякої картоплі! Секрет форми Валерія Леонтьєва (відео)

Стежте за своїм раціоном!

Коли одного разу журналісти пристали до співака на фестивалі "Нова хвиля" з розпитуваннями про секрет його відмінної фізичної форми, Валерій не витримав: "Хочете схуднути? - закричав він. - Закрийте рот і не їжте! Для того, щоб бути худим, треба, для початку, не товстіти, подумайте над цим! Дієта моя проста - я не їм багато і не п'ю спиртного. Пам'ятайте - макарони, картопля, хліб, рис і алкоголь - вороги стрункості! Не їжте цього, і все буде добре. Стежте за своїм раціоном!" Втім, не варто сприймати сказані в серцях слова співака буквально. Щоб схуднути, потрібно не обмежувати себе в їжі, і вже точно, не урізати раціон, викреслюючи з нього такі цінні продукти, як картопля і рис, а, скоріше, обмежувати кількість споживаних калорій. Втім, сам співак це теж чудово розуміє: "Моя дружина Люся сидить на дієті американського дієтолога Дженні Крейга, і їй вдалося схуднути на 10 кілограмів. Крейг стверджує, що ні в якому разі не можна морити себе голодом, інакше організм починає боятися, що їжі більше не буде, і перетворює в жир кожну крихту. Ця дієта обмежує кількість споживаних калорій - їх повинно бути не більше 1200 на добу ".

Активна фізична форма

Валерій Леонтьєв завжди дуже ретельно стежив за своєю зовнішністю і фігурою. Артист дуже рухливий - його поведінка на концертах надзвичайно активна. Він бігає, стрибає, носиться по залу, танцює, влаштовуючи справжні шоу. Видно, що активна натура співака не дозволяє сидіти йому на місці, причому не тільки на концертах, але й у житті. Не так давно і без того підтягнутому співаку вдалося скинути більше 10 кілограмів ваги. Леонтьєв не робив таємниці зі свого схуднення і поділився секретами стрункості. За словами співака, він дотримується помірності в їжі, не вживає алкоголь.

Адже 100 грамом вина - це близько 70 калорій, а якщо пити його на сніданок, обід, вечерю, та ще щільна їжа ... Потім не варто нарікати: "Я ж бігав, працював на тренажерах!" Це вже не допоможе.
Звичайно, і сам артист підтримує форму не тільки вибірковим ставленням до їжі, але і регулярним фізичним навантаженням - вправи на тренажерах ще, звичайно - зізнався він.

Відпочинок на океанському узбережжі

Відпочинок на океанському узбережжі

Здорового та активного способу життя Валерій намагається дотримуватися і під час відпустки, яку найчастіше любить проводити на березі океану в Маямі, де має власний будинок. За словами артиста, там йому вдається позбутися накопиченої всередині негативної енергії. Йому подобається пірнати із зими в літо. Леонтьєв виріс на півночі, в сім'ї оленярів-ветеринарів, і з дитинства любить і цінує тепло і сонце. Однак жити і працювати хоче в рідній Росії.

• Ось придумають же, напишуть, що я назавжди виїжджаю в Майамі! - обурюється співак. Яка нісенітниця! Я їду в Америку у відпустку пару раз на рік. Адже у мене там будинок, дружина ...

Валерій Леонтьєв дуже любить займатися плаванням, а також грати. Біля особняка в Майамі артиста є величезний басейн, де, за його власними словами, він може провести чи не весь день. Також артист на відпочинку любить ходити по ресторанах і наносити візити до друзів.