Оптимізм - ефективний засіб від наслідків стресу

Не так давно було отримано науковий доказ того, що для яскраво вираженої здатності справлятися з життєвими труднощами і з легкістю переносити стресові ситуації необхідно виділяти в навколишньому світі тільки хороші сторони, іншими словами, бути оптимістом.

Життя сучасної людини рясніє стресами і ситуаціями, що потребують підвищеної нервової напруги. Цілком природно, що для здоров'я людини величезне значення має здатність його організму справлятися з цими навантаженнями і нейтралізувати негативні наслідки стресів. Медики давно з'ясували, що хронічні стреси є причиною багатьох серцево-судинних захворювань, в тому числі інфаркту міокарда та інсульту, а також підвищують ризик розвитку онкозахворювань.

Канадські дослідники проводили тривалі експерименти і довели, що оптимістичний погляд на життя не тільки допомагає людині справлятися з часом нелегкими умовами повсякденного побуту, але і сприяє легшому переживанню організмом найважчих стресів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хотите иметь здоровое сердце – улыбайтесь

Психологи з розташованого в Монреалі університету Конкордіа протягом 6 років спостерігали групу літніх чоловіків і жінок, чий вік був не менше 60 років.

У ході роботи у кожного з досліджуваних по 5 разів на день бралися проби слини для визначення рівня кортизолу, гормону, що є нейроендокринним маркером стресу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Доказано: пессимиста можно превратить в оптимиста

Учасників регулярно просили розповідати про пережиті стресові ситуації і про свою реакцію на них. Крім того, досліджувані самі давали оцінку своєму відношенню до життя, оперуючи словами «оптиміст» і «песиміст».

Як можна бачити, дослідники одержували як об'єктивні дані (результати аналізу слини на рівень кортизолу), так і суб'єктивну інформацію (погляд самих учасників на власний характер).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Позитивные эмоции продлевают жизнь

Проаналізувавши всі отримані дані, вчені зробили висновок, що при переживанні важкого стресу рівень кортизолу підвищувався у оптимістів значно менше, ніж у песимістів. Крім цього, після перенесеного стресу рівень кортизолу повертався до нормальних показників набагато швидше у оптимістів, ніж у песимістів.

Враховуючи той факт, що підвищення в крові рівня кортизолу є одним з факторів ризику інфаркту міокарда, стає зрозуміло, що оптимісти схильні до цього захворювання значно менше, ніж люди, які сприймають навколишній світ крізь темну пелену.