П'ять плюсів і три мінуса споживання кави

Про корисні властивості і шкоду кави відомо дуже багато. Ми вирішили узагальнити наявну інформацію і представити вам основні якості цього улюбленого багатьма найдавнішого напою.

Чим корисна кава

1. Кава стимулює роботу мозку.

Вважаю, ніхто не буде сперечатися з тим, що випита зранку чашка кави не тільки дозволяє людині остаточно прокинутися, але і допомагає їй зосередитися і включитися в ритм робочого дня. Доведено, що кофеїн стимулює мозкове кровопостачання, тим самим позитивно впливаючи на працездатність і витривалість людини. Під дією кави поліпшується увага, прискорюються процеси обробки інформації. За твердженнями німецьких дослідників, завдяки каві продуктивність мозку збільшується на 10%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У кофеманов прекрасная фигура?

2. Кава підвищує стресостійкість.

Німецькі, японські і корейські фахівці дійшли висновку, що запах смажених кавових зерен викликає зміни в роботі генів і синтезі в мозку білків, що й сприяє його успішній боротьбі зі стресами. Крім того, кава допомагає впоратися зі стресом, викликаним недосипанням.

3. Кава допомагає скинути зайву вагу.

Сам по собі напій знижує апетит. Але бразильські фахівці стверджують, що набагато ефективніше кава сприяє схудненню, якщо її не пити, а втирати. Досить протягом місяця пару раз на день втирати в проблемні зони суміш на основі кофеїну, і через нетривалий час ви помітите, що стали стрункішою. Подібний ефект спостерігався у 80% жінок, які застосовували цей метод позбавлення від зайвих кілограмів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Очередной миф о кофе

4. Кава підвищує рівень сексуальності.

У результаті вживання кави стимулюються області мозку, що відповідають за сексуальний потяг. Під дією кофеїну зростає потреба і частота повторення статевих актів. Однак слід пам'ятати, що кава підвищує лібідо, тільки якщо пити її помірно і не особливо часто.

5. Кава допомагає зберегти молодість.

У каві міститься велика кількість антиоксидантів, які, як відомо, запобігають старінню. Також антиоксиданти запобігають і сповільнюють розвиток злоякісних пухлин шляхом перешкоди пошкодження здорових клітин організму вільними радикалами кисню. На думку американських вчених, 1-2 чашки кави в день дозволяють людині виглядати молодою і здоровою.

Мінуси кави

1. Кава викликає підвищення артеріального тиску і розвиток серцево-судинних захворювань.

Каву радять з обережністю пити людям, страждаючим гіпертонією, оскільки вона викликає помітне підвищення кров'яного тиску. Одну-дві чашечки, звичайно, можна собі час від часу дозволити, але пити її літрами точно протипоказано.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Эксперты: кофеин повышает риск инсульта

2. Кава є причиною безсоння.

Кава підвищує активність нервової системи, але необхідно враховувати, що підвищена кількість кофеїну стає причиною нервозності і безсоння. Саме тому вечір - невідповідний час доби для сидіння з подругою за чашкою кави.

3. Кава додає зубам жовтизни.

Якщо ви звернете увагу, то обов'язково помітите, що у любителів кави не дуже білі зуби. Жовтий наліт на зубах визначається наявними в цьому напої какао-маслом та важкими вуглеводами. Заспокоює лише те, що ця жовтизна неприємна тільки з естетичної точки зору - навіть часте вживання кави не призводить до захворювань зубів і ясен.