П'ять продуктів, що рятують від вугрів

Коли докучливі вугри псують вам настрій, не треба піддаватися паніці. Почніть просто серйозніше ставитися до свого харчування. Якщо ви подкорректіруете свій раціон, напевно помітите, що прищів стало менше. Фахівці назвали п'ять продуктів, завдяки яким можна спробувати позбутися від прищів.

Дієтологами розроблена спеціальна програма, орієнтована на оздоровлення організму. Передбачено споживання п'яти продуктів, які здатні впливати на оздоровлення шкіри і звільнити її від прищів.

Попийте води

Потрібно пити воду в достатній кількості, це дозволить зберегти шкіру в здоров'я і молодості. Під забороною - газовані напої. Вашою вибором має бути споживання принаймні вісім склянок води кожні добу. При цьому в розрахунок не береться суп або інші напої. Воду можна назвати кращим рішенням для того, щоб запобігти прищі. Врахуйте, що цей засіб допомагає також оновити клітини шкіри.

Користь оливкової олії

Намагайтеся готувати страви на оливковій олії. Це продукт вважається унікальним, що володіє масою переваг. Оливковій олії під силу підтримувати здоров'я і очищати шкіру від прищів. А головна цінність його полягає в тому, що воно відноситься до натуральних здоровим джерелам жирних незамінних кислот.

Випийте зелений чай

Цей напій є джерелом хімічного протизапального елемента катехіна. Дана речовина здатне допомогти в очищенні шкіри від прищів, у боротьбі з вільними радикалами. Власне, про ці елементи і є причиною того, що пошкоджуються клітини шкіри.

Цінність пшениці та горіхів

Названі продукти відносять ледь не до кращих джерел селену, який здатний зіграти життєво важливу роль у процесах оздоровлення клітин шкіри. Селен відновить пошкоджені клітини шкіри, запобіжить появі прищів. Горіхи містять омега-3 масла, завдяки яким шкіра набуде бархатистість і гладкість. Варто включити в їжу ці продукти, і шкіра не тільки зможе звільниться від прищів, а й буде виглядати набагато молодше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Что должен есть подросток, чтобы избежать прыщей

Риба і м'ясо - кращі джерела білка

Риба - краще джерело білка

Якщо споживати продукти харчування, багаті білком, це стане прекрасною профілактикою прищів. Білок обов'язково повинен бути у вашому раціоні щодня. Цей елемент не тільки допоможе зробити вашу шкіру досить гладкою і здоровою, але і дозволить знайти досить спокусливі форми, оскільки, виходячи з наявних досліджень, білку під силу допомогти позбавитися від зайвих кіло.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Какие привычки вызывают проблемы с кожей

Поради професіоналів

Не дозволяйте прищів взяти верх.
Варто зайнятися собою прямо зараз.
Перегляньте й змініть своє харчування, увімкніть продукти, які здатні виступити в якості надійного перешкоди появі прищів.
При дотриманні цих умов незабаром не залишиться й сліду від неприємних утворень.

Автор: Олена Світ-лікар