Перші симптоми старіння

На думку фахівців, цілком реально виглядати молодше своїх років. Для цього необхідно вірно зчитувати сигнали, які посилає ваш організм, і з урахуванням цього вести боротьбу з першими проявами старіння. Врахуйте: тіло людини, немов слухняний і чуйний інструмент, посилає сигнали, що процес старіння організму розпочався. Необхідно своєчасно ці сигнали вловлювати.

Що таке старіння

Старіння організму відносять до процесів, які цілком здатні запуститися рано. Це трапляється в ситуації, коли людині доводиться жити в екстремальних середовищах, наприклад, в несприятливій з кліматичної точки зору або в стресовій затяжній ситуації. Але коли власному тілу ви готові забезпечити відповідний рівень захисту, то насправді є шанс виглядати молодше своїх біологічних років. Навчіться розпізнавати типові ознаки старіння в організмі.

Зверніть увагу на спину

Після напруженої кардіосесії може з'явитися тупий біль - через один день. Це можна пов'язати з тим, що м'язи, які підтримують хребет, через двадцять і більше років експлуатації природним чином слабшають. Це може призвести до того, що трапляється защемлення нервів, якщо, звичайно, ніяких заходів профілактики не вживати. Остеопати дають пораду придбати для роботи стілець з абсолютно прямою спинкою. Допоможе також спеціальна гімнастична подушка. Це дозволить стабілізувати абдомінальні м'язи, підтримувати в правильному положенні свій хребет.

Що відбувається з очима

Вам доводиться читати на відстані витягнутої руки і все частіше пропускаєте потрібний поворот на дорозі? Такого роду моменти - очевидні симптоми старіння, ознаки дистрофії в сітківці ока. Це трапляється через те, що клітини в сітківці перестають отримувати потрібний обсяг важливих для життя поживних речовин і не здатні звільнитися від небезпечного побічного продукту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сексуальное долголетие: правда и мифы

Якщо ці особливості у вас з'явилися, не варто відкладати відвідування окуліста. Також важливо налягати на продукти помаранчевого кольору. Вони багаті бета-каротином. Велику користь здатні принести абрикоси і морква, які здатні підсилити приплив крові до клітин сітківки і прискорити процес зцілення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гранат – универсальное лечебное средство

Як змінюються з роками зуби

Коли ви потягує чай, може з'явитися відчуття, ніби по зубах б'є струм. Справа в тому, що з роками зубна захисна емаль стирається. Набувають велику чутливість нервові закінчення до факторів зовнішнього впливу. Щоб від руйнування уберегти зубну емаль, стоматологами прийнято давати такі рекомендації: при чищенні зубів вранці просто спльовувати пасти, не полоскати рот водою. При полосканні волога змиває флуорід - елемент, який забезпечує зубній пасті її захисну властивість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как правильно питаться, если Вам за 50

Після прийому фруктового соку рот бажано обережно прополоскати, але при цьому зуби не треба чистити. Це пов'язано з тим, що кислота на час послаблює зубну емаль і рух щіткою здатне її травмувати.

Автор: Олена Світ-лікар