Перший тиждень без сигарети - найжахливіший в житті курця

Будь-який курець знає, наскільки небезпечна його звичка і як важко від неї відмовитися. Нікотинова залежність розглядається як наркотична, а деякі фахівці переконані в тому, що кинути курити значно складніше, ніж відмовитися від вживання спиртних напоїв. Британські дослідники вирішили глибше вивчити це питання і з'ясувати, скільки часу потрібно курцеві для того, щоб повністю порвати з цією згубною пристрастю.

Ні для кого не секрет, що страх є найпотужнішим стимулом психіки людини, однак і він слабо допомагає курцеві, що вирішив відмовитися від шкідливої звички. Незважаючи на те, що саме страх перед викликаними курінням проблемами зі здоров'ям лежить в основі прагнення людини кинути курити, що сформована жорстка залежність часто виявляється нездоланною.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Отказ от курения может оказаться причиной к повышению зарплаты

Вчені з Ланкастерського університету спостерігали 3 тисячі людей, до числа яких входили як активні курці, так і ті, хто успішно впорався з цією шкідливою звичкою. Люди, які ніколи не торкалися до сигарети, не брали участь в дослідженні.

У більшості випадків головним мотивом, що визначав бажання кинути курити, був страх перед викликаними курінням захворюваннями. У числі інших причин вказувалися: бажання уникнути осуду оточуючих, наявність дітей, бажання позбутися неприємного запаху з рота і прагнення сподобатися протилежній статі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Здоровое старение: бросайте курить

У результаті дослідження з'ясувалося, що у людей, які успішно кинули курити, на відмову від тютюну пішло не менше п'яти років і часто це вдавалося лише після сьомої спроби.

Всі учасники сприймали перший тиждень після відмови від куріння як «найстрашніший кошмар у їх житті». Так, на думку багатьох колишніх курців, в перший тиждень відмови від куріння вони відчували більший стрес, ніж в тиждень, який передував їх одруженню, або за тиждень до розлучення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Влияние табака на организм

Крім цього, близько половини людей, що відмовилися від куріння, відзначали набір ваги, що пішов за відмовою від нікотину, а 20% повідомили, що кинувши палити, довгий час страждали від значного збільшення маси тіла.