Петрушка, артишоки, ніякого жиру: дієта Наомі Кемпбелл

Легендарна топ-модель Наомі Кемпбелл переступила 43-річний рубіж, але виглядає так, як ніби вперше тільки вчора піднялася на подіум. Що вона робить для цього? Модель скромно посміхається і говорить про хороші гени. І цьому, схоже, можна вірити - за свою тривалу кар'єру в параметрах фігура Наомі не змінилася.

Наомі Кемпбелл

Втім, справа не тільки в спадковості. Кемпбелл старанно стежить за своєю фігурою і протягом багатьох років намагається дотримуватися здорового способу життя, в обов'язковому порядку кожен день робить гімнастику впродовж півгодини і більше. У своєму харчуванні Наомі намагається дотримуватися ряду непорушних принципів, і що б не трапилося ніколи від них не відступає.

Обмеження в солі

Бажано споживати менше солі. Відомо, що сіль затримує воду, а моделі не можна виглядати, немов бочка з водою. Так що всілякі копчення та соління доводиться виключити.

Дробне харчування

Харчуватися треба по троху, дрібно. Наомі воліє їсти п'ять разів на день з перервами в дві години і вкрай невеликими порціями. Так калоріям вдається рівномірно розподілятися, швидше відбувається їх спалювання. На тарілці у Наомі можуть з'явитися виключно овочі, білкові продукти, час від часу злаки. Вона давно виключила з раціону все жирне і солодке.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секрет стройности Николь Кидман: строго правильное питание

Улюблені приправи

До числа улюблених приправ Наомі відносить червоний перець і імбир, оскільки вони допомагають худнути, спалювати жир. Алкоголь - під суворою забороною. Зате в свій раціон модель часто включає артишоки, які зменшують тягу до солодкого, а також ананаси, наділені здібностями розщеплювати жири. Коли дуже хочеться їсти, Наомі вважає достатнім пожувати листочок петрушки, це напевно знизить апетит.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секрет молодости Мерил Стрип - регулярные занятия в бассейне

Час масштабної чистки

Масштабне чищення Наомі влаштовує собі три рази на рік. Модель протягом деякого часу п'є лише соки і напій з лимонів і води з додаванням кайєнського перцю і кленового сиропу. У цей період приходиться обходитися без твердої їжі.

Візьміть до уваги: якщо у вас є бажання наслідувати приклад Наомі Кемпбелл і очищатися за допомогою лимонадної дієти, потрібно в обов'язковому порядку проконсультуватися з лікарем. Варто також подумати, можливо вам підходять менш екстремальні методики очищення організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Наоми Кэмпбелл держит форму прыжками через скакалку

Улюблені страви Наомі

Наомі вважає себе прихильницею російської кухні. У свій час вона часто бувала в Росії і полюбила національні страви цієї країни. Модель зізнається, що може дозволити собі час від часу пельмені, оселедець, борщ, бефстроганів.

Як приготувати бефстроганів, який сподобається Наомі

М'ясо (півкіло яловичини) промийте, обсушіть рушником, наріжте великими шматочками. Дві столові ложки борошна змішайте з сіллю і обваляйте м'ясо. Розігрійте в сковороді олію і обсмажте м'ясо. Почистіть цибулю, дрібно наріжте її, обсмажте на вершковому маслі, трохи підсолити. В іншій сковороді обсмажте ложку борошна з двома ложками вершкового масла. Додайте сметану і гірчицю, воду або бульйон. М'ясо додайте до цибулі, потім протягом п'яти хвилин на повільному вогні, залийте соусом. Тушкуйте до готовності, подавайте з рисом або картопляним пюре.

Автор: Олена Світ-лікар