Після антибіотиків: як підняти імунітет

Антибіотики зазвичай демонструють високу ефективність у лікуванні безлічі інфекційних хвороб. Але правда і те, що побічна реакція на антибіотики може бути різноманітною: від появи нудоти до необоротної зміни кісткового мозку. Основна причина формування побічних реакцій на антибіотики пов'язана з порушенням принципу їх використання, неуважністю пацієнта і лікаря.

Після прийому антибіотиків фахівці рекомендують піднімати імунітет простим способом - прийомом женьшеню, елеутерококу, лимонника, ехінацеї. Показані всі продукти, в яких міститься вітамін C. Пийте зелений чай, відвари з ромашки або звіробою.

Як збільшити опірність організму

Для того, щоб підняти імунітет після прийому антибіотиків, підвищити ступінь опірності організму, повністю відновити функцію імунної системи, потрібно приймати трав'яні і гомеопатичні препарати.

Флора шлунка серйозно порушується прийомом антибіотиків. Це пов'язано з тим, що антибіотики наділені властивостями вбивати мікроорганізми, порушувати роботу шлунка і кишечника. Щоб усунути такого роду проблеми, потрібно в свій раціон включити молочнокислі продукти типу йогуртів, сиру, кефіру. Вживання кефіру перед їжею вранці - відмінна звичка.

Як стимулювати роботу кишечника

Постарайтеся солодкі хлібобулочні вироби і білий хліб замінити на продукти з висівок. Щоб нормалізувати мікрофлору і баланс шлунка, їжте більше яблук, вживайте цибулю і часник.

Замість чорного варто пити зелений чай. Фахівці називають це відмінним рішенням проблеми, оскільки такий чай - найкращий природний антиоксидант.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как не оставить шансов микробам

Сходіть у баню

Відвідування лазні допомагає виводити з організму через пори шкіри непотрібні речовини, які залишаються після прийому антибіотиків. Якщо у вас немає багаторічної звички відвідувати лазню, варто почати з короткочасних сеансів. Після того як організму вдасться звикнути, зміцніти, варто проводити лазневі процедури. Закінчуйте сеанс контрастним душем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Борьба с микробами: история побед и поражений

Варто зайнятися спортом

Зрозуміло, не варто навантажувати свій організм тілесними важкими вправами. Для початку можна обмежитися прогулянками на свіжому повітрі. Робіть ранкову гімнастику, виконуйте фізкультурні розминки протягом дня. Коли м'язи зміцніють, не забороняється доповнити заняття більш інтенсивними вправами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чем запить лекарство

Прочитайте інструкцію до препарату

Щоб більшою мірою захистити себе від побічних реакцій антибіотиків, уважно вивчайте вкладиш до придбаних ліків. Не завадить в деталях розпитати лікаря про можливість формування побічних явищ і тактики дій після прийому ліків.

Автор: Олена Світ-лікар