Плоскостопість: домашня діагностика, лікування

Хвороби кістково-м'язової системи та сполучної тканини

Уплощена стопа при плоскостопості робить ногу негарною, широкою, наявність виступаючої болючої кісточки не додає витонченості, заподіює болю. Про красиву поставу говорити не доводиться, і хода далека від того, щоб здаватися, що летить. При плоскостопості про туфлі на високих підборах доведеться забути, про красиве взуття - також.

Стопи починають боліти при будь-яких навантаженнях або при їх відсутності. Через порушення кровообігу щиколотки часто набрякають і теж болять, псується хода, не в кращу сторону міняються колінні і тазостегнові суглоби. Настільки ж незворотні руйнівні процеси вівдбуваються в хребті.

Як розпізнати плоскостопість у домашніх умовах

Коли хочеться зрозуміти, чи не плоскостопість стала причиною болю в ступнях і кісточках, швидкій стомлюваності, зробіть відбиток стоп (наприклад, намажте підошву жирним кремом і наступіть на аркуш паперу на підлозі). Коли отриманий слід виявляється ширше половини вашої ступні, пора проконсультуватися в ортопеда.

Як діагностувати стан

Тільки ортопед може поставити вам діагноз. У деяких випадках для цього буває достатнім виконати простий огляд. Часом вдаються до спеціальних методів:

комп'ютерної діагностики стоп;
подометрії;
рентгенографії.

Як вилікувати плоскостопість

Лікування має призначати лікар. Больові відчуття знімають фізіотерапевтичні процедури і ліки. Можна спробувати відновити природну форму ступнів ніг. Як правило, для цього використовуються різні типи супінаторів:

міжпальцеві вкладиші, які не дозволяють великому пальцю відхилятися назовні;
задники, які знімають больові відчуття, знижують навантаження;
устілки з пронатором під передній відділ і супінатором під п'ятою.

Які потрібні супінатори

Індивідуально виготовлені супінатори, розраховані на персональний рівень опускання зводу стопи, здатні дати найкращий результат для лікування. У разі тяжких форм хвороби доводиться носити спеціальне ортопедичне взуття. Його доводиться виготовляти на замовлення, з використанням гіпсового зліпка. Це - важкі черевики на шнурівці, мають суцільну підошву, бічну підтримку стопи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В каких случаях ребенку нужна ортопедическая обувь

Іноді потрібна операція

У деяких випадках для того, щоб відновити ресорну функцію стопи, потрібно проводити ремоделюючу операцію з видаленням певної частини кістки. Але бажано до цієї міри не доводити. Намагайтеся стежити за своїми ногами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Высокие каблуки вызывают плоскостопие

Заходи профілактики

Профілактикою плоскостопості, при бажанні, варто займатися в домашніх умовах. Якщо своєчасно звертатися до лікаря, можливо, достатньо просто пройти сеанси лікувальної фізкультури та масажу, це дозволить не допустити формування захворювання. Давайте ногам відпочинок, носіть зручне взуття, різноманітьте навантаження на ноги, робіть ванночки, масаж, гімнастику.

Автор: Олена Світ-лікар