Поради щодо втрати ваги від знаменитостей

Знаменитості відомі своїми дієтами і нерідко спірними або нездоровими способами одержання гарної фізичної форми. Пам'ятайте, що з химерними і експрес-дієтами, які можуть сприяти розладу харчової поведінки, ви повинні бути дуже обережні. Потрібно ретельно стежити за тим, які поради ви берете від знаменитостей. Деякі зірки, проте, намагаються підтримувати здоровий баланс організму і взаємини з їжею, навіть якщо вони трохи суворі до себе.

Дієта

Більшість знаменитостей і їх дієтологи рекомендують багато овочів і пісного білка.

• Ідея для обіду. Кіра Найтлі дозволяє собі їсти нормальні сніданки та обіди, але на обід вона їсть 60% овочів, 30% пісного білка і 10% жиру.
• Уникайте білих продуктів. Джон Кьюсак уникає "білих" продуктів, або продуктів з білого борошна, цукру білого.
• Без алкоголю. Кейт Хадсон стверджує, що втратила 10 кг для ролі у фільмі, просто забувши про алкоголь.
• Оцет. Ферджі і деякі інші зірки п'ють кілька столових ложок оцту або яблучного оцту перед їжею, щоб убити голод.
• Дієта родом з палеоліту. Елізабет Херлі та інші намагалися повернутися до витоків, щоб схуднути. Їжте, як стародавня людина, зосередивши увагу на натуральному м'ясі, яйцях, фруктах і овочах, які можна їсти в сирому вигляді.
• Мінус рідкі калорії. Дрю Кері схудла за рахунок скорочення в раціоні очищених вуглеводів і рідких калорій: ніякого алкоголю, фраппе або молочних коктейлів.
• South Beach. Дієта південного берега (пісне м'ясо, незбиране зерно, фрукти, овочі і нежирний сир) допомагає бути стрункою Джесіці Альбі.
• Ні цукру. Брітні Спірс відмовилася від усього цукру - в тому числі фруктів і соку - щоб схуднути.
• Зональна дієта. Дженніфер Еністон, як повідомляється, сидить зональній дієті протягом багатьох років, а це означає, що вона їсть 40% вуглеводів, 30% жирів і 30% білка в день.
• Уникайте оброблених продуктів. Кейт Уінслет їсть рибу і картоплю замість оброблених вуглеводів.
• Бульйон до їжі. Кемерон Діаз іноді їсть на початку трапези овочевий бульйон, перш ніж почати обід.
• Вузькі джинси. Спробуйте регулярно міряти одні й ті ж вузькі джинси. Якщо вони не не застібаються, це означає, що прийшов час повернутися до здорової їжі, говорить Кім Кетролл.

Над цим варто замислитися

Над цим варто замислитися

Ці поради втрати ваги іноді занадто ризиковані, хоча деякі і можуть призвести до довгострокової втрати ваги.

• "Супер-очищення". Також називається дієта "Кленовий сироп". Ця примха була фаворитом Бейонсе. Вона втратила 10 кг, випиваючи день за днем ​​напій з кленового сиропу, лимонного соку, води та кайєнського перцю.
• Дієта "дитяче харчування". Тренер Трейсі Андерсон нібито змусив Дженніфер Еністон їсти дієтичне харчування дитини. Їй було дозволено вживати 14 порцій дитячого харчування і розумну вечерю. "Дитяче харчування" насправді було протертими інгредієнтами, ретельно підібраними самим Андерсоном.
• Щі-дієта. Сара Мішель Геллар намагалася сидіти на супі з капусти, щоб позбутися від ваги після пологів. Слід їсти вегетаріанські щі, плюс нову їжу кожен день протягом семи днів, у тому числі картопля, фруктові соки і яловичина.
• Масло грейпфрута. Дженніфер Лопес і Кармен Електра нюхають масло грейпфрута, який має запах, який нібито сприяє втраті ваги.
• Деревне вугілля. Актриса Сара Хардінг додає в раціон деревне вугілля, щоб поглинути "всі погані" речовини в тілі.
• Гіпноз. Лілі Аллен стверджує, що гіпноз допоміг їй перейти від 12-го розміру одягу до 8-го.