Правила безпечної засмаги

Безпека засмаги, як і деякі інші моменти, у великій мірі пов'язані з фактором індивідуальної схильності вашої шкіри до сонця. Комусь вдається цілими годинами просиджувати на сонці, отримувати при цьому гарну засмагу, а для когось і двадцяти хвилин вистачає, щоб серйозно обгоріти.

Враховуючи сказане, не полінуйтеся зайнятися визначенням свого фототипу. це ляже в основу вибору кращого для вас способу загоряння. Безліч порад про безпечний загар вам вдасться використовувати з поправками на свій тип шкіри.

І в тіні можна засмагнути

Не тіштеся ілюзією, що тіло в тіні не загоряє. Проникаючі здатності світла досить великі. Тому, якщо доводиться ховатися від сонця в тінь, варто прикривати тіло бавовняною або шовковою блузкою, або спідницею.

Який крем вибрати

Було б правильно мати при собі кілька кремів з різним ступенем захисту для засмаги, а також крем після засмаги. Сонцезахисний крем наносьте на тіло не під час засмагання, а приблизно за півгодини до того, як вийти на сонце. І потім протягом усього часу засмагання необхідно регулярно його оновлювати на шкірі. Крем після засмаги наносьте на шкіру завжди після шести вечора - в профілактичних цілях. Це шкірі забезпечить зволоження і закріпить засмагу.

Як харчуватися, якщо маєте загоряти

На засмагу в чималому ступені діє те, що доводиться їсти в цей період. Так що бажано не споживати в цей час їжу, в якій містяться хімікати - консерванти і барвники. Так само є резон, по можливості, обмежити себе від прийому сильнодіючих ліків типу антибіотиків і знеболювального. Фахівці радять не зловживати косметичними засобами та косметикою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Солнечные лучи: вред и польза

Чи варто вам засмагати топлес

Щоб засмагати топлес, потрібно відрізнятися абсолютно міцним здоров'ям. Якщо у вас з'явилися якісь сумніви, бажано проконсультуватися з лікарем. Правда, розроблені на цей рахунок і загальні протипоказання. Не варто засмагати топлес:

якщо вам більше двадцяти п'яти років;
якщо у вас погана спадковість по жіночій лінії;
якщо у вас діагностровано захворювання гормональної системи;
у другій фазі менструального циклу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хотите выглядеть загорелым - принимайте ванны с добавлением черного чая

Необхідні застереження

У процесі засмагання не варто забувати про те, що все добре в міру: при надмірному засмаганні шкіра висушується, що провокує виникнення зморшок, пігментних плям. Ніжна шкіра на грудях може стати від засмаги більш в'ялою.

Особливо берегтися від надмірного загару необхідно:

дітям до трьох років;
вагітним жінкам;
тим, у кого багато родимок на тілі;
якщо доводиться страждати від дисфункції печінки, нервових розладів, серцево-судинних захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Защитите свою кожу от агрессивного солнца

Якщо запобіжні заходи не допомогли

Якщо ви в тій чи іншій мірі обгоріли, то наступний світловий день, в тому числі і в години вечірнього сонця, бажано провести в тіні. Клітинам шкіри, щоб відновитися, однієї ночі мало, необхідна хоча б доба.

Автор: Олена Світ-лікар