При високому цукрі корисні силові тренування

Коли людина тренується, сильний сигнал йде від нервів, які в свою чергу скорочуються. М'язи вимагають енергії. Якщо йде сигнал на підняття тяжкості, білими м'язовими волокнами використовується глікоген для творення аденозинтрифосфатної енергії. Вона використовується клітинами для виконання наказу, який надійшов.

Цей процес має назву гліколіз. Його ефект полягає в тому, що йде приріст сил на нетривалий час. Коротка дія пояснюється малим запасом глікогену. Коли нейрони дають команду м'язам протягом довгого часу, йде процес, коли мітохондрії замість того, щоб розщеплювати глікоген в червоних м'язових клітинах, окислюють жир. Запас енергії в організмі людини завдяки цьому довше тримається.

У діабетиків існує проблема - зміщене співвідношення м'язових волокон. Білих м'язових волокон більше. Знайдений білок BAF60c, який відповідає за утворення волокон. Вченими виведені миші, у яких тільки в скелетних м'язах був підвищений білок. Як підсумок - у мишей було багато м'язів з маленькою кількістю мітохондрій. У цих мишей переважали білі м'язи.

Вчені розвивали ожиріння у мишей. З'ясувалося, що за контроль цукру відповідають білі волокна. Тому поліпшити стан здоров'я діабетиків допоможуть силові тренування.