Прості рецепти протизастудних коктейлів

Дослідження показали, що в чаї з сухими шматочками фруктів майже немає вітамінів. Щоб підвищити корисні властивості цього напою, краще додавати в нього лимон, заварювати чай разом з шипшиною, м'ятою, свіжими ягодами і фруктами, імбиром. Велику користь здатні принести також спеціальні протизастудні коктейлі.

Чого не варто робити

Варто обмовитися відразу: не варто, щоб зміцнити імунітет, вливати в каву або чай настоянку ехінацеї та інших лікарських трав. Фахівці вважають: дві або три краплі розчину навряд чи принесуть користь, а більш серйозна доза можна нашкодити.

Сік з капусти

Відмінний протизастудний засіб - сік з білокачанної капусти. Сік з капусти бажано комбінувати з цедрою лимона, яблуком, із зеленню (кропом, петрушкою, селерою).

Лікарі не рекомендують балуватися соком зі шпинату, буряка, щавлю - свіжовичавлений сік з цих овочів досить агресивний і не дуже добре діє на шлунково-кишковий тракт, може спровокувати формування каменів у нирках.

Мілк-шейк для здоров'я

Корисні настої і свіжовичавлені фреші варто чергувати з молочними коктейлями - це забезпечить надходження вітаміну-антиоксиданту Є. Але краще не купувати стерилізований напій, більше користі принесе молоко пастеризоване, з жирністю в 3,2 відсотка. У мілк-шийка є класичний рецепт, від якого виходять усі можливі варіанти на дану тему. На одну склянку молока візьміть одну кульку ванільного морозива, половину банана або п'ять ягід полуниці (можна замінити двома чайними ложками сиропу).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Можно ли быстро вылечить простуду

Все збийте в блендері до утворення однорідної маси на середній швидкості. Без морозива можна обійтися, а сироп вибрати аптечний (з журавлини, шипшини, обліпихи) або замініть його бабусиним варенням (найкраще - малиновим, але від нього залишаються кісточки, що забивають соломинку). Можна додати в міксер які-небудь свіжі або заморожені плоди. Але варто остерігатися таких кислих, як апельсин, ківі, грейпфрут. У цьому випадку молоко згортається, коктейль виходить корисним, але не дуже гарним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Баня, прорубь, бассейн как средство избавления от болезней

Гідромель з властивостями живої води

Багато дієтологів останнім часом активно рекомендують своїм пацієнтам пити напій під назвою гідромель, якому приписують властивості живої води. Цей чудодійний нектар, безумовно мертвого на ноги підняти не зможе, але від застуди захистити зуміє, оскільки складається з відповідних для цього інгредієнтів (води, лимонного соку та меду). Важливо тільки з'єднувати їх в правильних пропорціях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Домашнее лечение на все случаи жизни

На склянку чистої води додається сік одного лимона і столова ложка рідкого меду. Все потрібно перемішати і відразу випити. Цей напій має протизастудні захисні властивості, а також допомагає схуднути, оскільки прискорюється процес ліполізу з розщепленням жиру. Протягом дня не забороняється випити одну або дві таких вітамінних склянки.

Автор: Олена Світ-лікар