Прояви й способи лікування гіпотонії

Що таке артеріальна гіпотензія

Гіпотонія або артеріальна гіпотензія являє собою неухильне зниження артеріального тиску нижче межі вікових норм (100/60 міліметрів ртутного стовпа). Популярний діагноз вегето-судинної дистонії за гіпотонічним типом також відноситься до гіпотензії.

Причини розвитку гіпотонії

Фахівці з приводу причин гіпотонії одностайні. Хвороба виникає:

• через порушення функцій нервової системи;
• внаслідок спадкової схильності;
• порушення нейрогуморальної регуляції судин;
• тривалого стресу;
• нервового перенапруження.

Симптоми гіпотензії

Для хвороби способу життя характерні симптоми:

• синдром хронічної втоми;
• слабкість;
• дратівливість;
• підвищена чутливість до спеки;
• при фізичних навантаженнях - серцебиття;
• знижена потенція у чоловіків;
• патологія менструального циклу у жінок;
• депресія;
• непритомність;
• емоційна нестабільність;
• головні болі;
• погане самопочуття;
• при раптовому переході з горизонтального положення у вертикальне - потемніння в очах (ортостатичний колапс);
• зниження пам'яті;
• зниження розумової працездатності;
• патологія дозрівання яйцеклітини у жінок;
• під час вагітності - гіпоксія плоду.

Як вилікувати гіпотонію

Гіпотонія являє собою втрату життєвого тонусу, а значить, основною метою лікування має стати його відновлення. При зниженому тиску корисні:

• міцна кава;
• міцний чай;
• настоянка женьшеню;
• китайський лимонник;
• елеутерокок;
• апілак.

Показано лікування з використанням препаратів:

• комбінації полівітамінів;
• комбінації мікроелементів;
• амінокислоти.

Народні рецепти

Допомагає при головному болі золотий вус. Ошпарені листи прикладати до скронь на десять хвилин. Перед прийомом всередину настоянку золотого вуса змішайте з настойкою китайського лимонника: половину чайної ложки настоянки золотого вуса змішайте з 30-ма краплями китайського лимонника. Приймайте за годину до їжі протягом одного-двох тижнів.

Лікування фізкультурою

При гіпотонії допоможуть загальнозміцнюючі процедури: здоровий сон, загартовування, масаж, відпочинок, акупунктура. Сядьте або станьте прямо, зробіть дуже повільно три глибоких вдихи і видихи. Далі зробіть максимально глибокий видих і затримайте дихання, напружте м'язи гортані. У цей час, не відкриваючи шлях повітрю, зробіть рух діафрагмою, нібито ви робите вдих. В результаті діафрагма піднімається, живіт втягнеться. Коли буде вже несила без повітря, різко вдихніть, відкрийте шлях повітрю через гортань. Це вправу повторіть три рази поспіль. Масажуйте точки дві-три хвилини:

• між верхньою губою і підставою носа;
• на мізинці з боку безіменного пальця - біля нігтя;
• на великому пальці ноги, біля нігтьового ложа зовні.

Лікування методом Бутейко

Можна порекомендувати також і спосіб гіпоксичного тренування, відомий у нас під назвою методу Бутейко. Метод заснований на сприятливій дії короткочасної гіпоксії на організм при підвищеному вмісті в повітрі вуглекислого газу і зниженому - кисню (дихати в паперовий пакет). Але самим надійним способом позбутися хвороби способу життя можна, змінивши своє життя. Перестаньте згоряти на роботі, відшукайте час для себе. Якщо ваш стан погіршитися, зверніться до лікаря.

Читайте також: Почему возникает гипотония (видео)