Рак передміхурової залози: діагностуємо і попереджаємо

Поза лікуванням

Сталося. Сталося. І не так, щоб про це мріялося, але було. Діагностика. Рак передміхурової залози. Клініка. Лікування. Теж було. Тепер людина живе далі. Це теж буває по-різному. Але існують певні закономірності. Тобто, можна спати на дивані, в колисці, або на підлозі. Але спати - доведеться. І тому подібне. Отже, після завершення лікування потрібно періодично спостерігатися у фахівців. Потрібно регулярно обстежуватися (включаючи визначення рівня ПСА, дослідження через пряму кишку, УЗД, рентгенологічне обстеження ...). І якщо виявляться побічні ефекти, слід терміново звернутися до лікаря. Потім прийняти необхідні заходи і знову одужати. Паралельно цьому людина може забезпечити собі здоровий спосіб життя. Кинути палити. Перестати загравати з алкоголем. Їсти здорову їжу. Відпочивати. Навіть активно.

Дивитися за собою

Що таке - активний відпочинок? Це не обов'язково щоранку бігати навколо будинку. І не обов'язково ганяти на роботу і назад виключно на велосипеді. Особливо, якщо «їздець» пройшов курс лікування. У цьому випадку активність полягає в тому, що він доглядає за собою. Не як-небудь, а так, що сам у собі - нарешті - стає впевнений. Чому? Тому що відбувається догляд за післяопераційним швом. Видалення невеликих шматочків пластиру після операції (через 10-14 днів). Обтирання тіла - не післяопераційної ділянки, а взагалі - мокрою губкою. Полегшення можливого болю - бажано, без аспірину. Уважне і акуратне ставлення до власної шкіри. Якщо відчуваєте необхідність - душ ... Словом, доглядайте за собою. Причому так, ніби на світі немає іншого вас. Тим більше, що це - правда.

Правильне харчування

Зверніть увагу на дві дієти - традиційну японську (зелений чай, соя, овочі, риба ...), і південну середземноморську (свіжі фрукти і овочі, часник, томати, червоне вино, оливкова олія, риба). Є думка, що вони обидві розраховані на довголіття. Зменшіть вміст харчових жирів (червоне м'ясо, молочні продукти з високим вмістом жиру). Уникайте трансжирних кислот (маргарин, смажені і печені продукти). Вживайте свіжу рибу, в ідеалі - холодноводну (лосось, сардини, скумбрія, форель ...). Варену, печену, або приготовану на грилі. Смажену - не треба. Обов'язково їжте свіжі фрукти, овочі, горіхи, ягоди, зерна. Збільшити вживання природного вітаміну С (цитрусові, ягоди, канталупа, шпинат, солодкий перець, манго). Пийте зелений чай, червоний виноградний сік, червоне вино. Особливу увагу звертайте на томати (і продукти з томатів - соус, паста, кетчуп) - там багато лікопіну, потужної протиракової речовини. Використовуйте оливкову олію і масло авокадо (вітамін Е, антиоксиданти). Уникайте добавок з великою дозою цинку. Уникайте консервованих, маринованих і солоних продуктів. Уникайте лляної олії, а також масел, багатих на поліненасичені жири (кукурудзяне, каноловое, соєво-бобовое ...).

Гуляйте!

І ходіть. По можливості - швидко. Швидка ходьба позитивна. Навіть допомагає знизити ризик захворювання на рак передміхурової залози. А якщо врахувати те, що за деякими «дослідними» даними фізична активність небажана при раку простати, то можна залишитися і начитаним, і здоровим. Тобто, не стрибати на турнік, не хапатися за гантелі, і не викопувати-закопувати ями в городі. Досить просто ходити. Гуляти під сонцем. Ваше серце вам перше скаже «спасибі». Але мовчки. Ну і що? Вам же не потрібно, щоб серце горлало псевдопопулярні текстівки. Ось і гуляйте. І хто знає, одного разу - зовсім недалеко від будинку - ви можете раптом дійти туди, куди дійти і не мріяли. І очманієте. І самі не помітите того, що повернетеся додому здоровим. Власне, ви вже повернулися. На цій планеті ми всі вдома. Посміхайтеся.