Речі, які допоможуть легше пережити зиму

Набирається взимку вага дуже швидко, а от скидати її ранньою весною ослабленому авітамінозом організму буде не просто. Так що взимку варто частіше ставати на ваги, і тримати ситуацію під контролем. Є й інші речі, які фахівці називають обов'язковими в зимові холоди.

Навіщо потрібні ваги

Ваги необхідні в домі, так як взимку перебрати калорії дуже просто. Це можна пов'язати з неминучою сезонною зміною раціону. Фрукти і овочі взимку не такі смачні і досить дорогі. Людина переходить на макарони, консерви, картоплю з сосисками. До того ж для того, щоб підтримувати тепло в зимових умовах, організму потрібно набагато більше енергії, гостріше відчуття голоду, ніж влітку, оскільки поїсти означає зігрітися. Є ще один момент. Взимку людина зазвичай менш рухлива, хоче сидіти перед телевізором, пити гарячий чай з тортом. Звідси і зайві кілограми.

Надягніть яскраву шапочку

Зовсім не обов'язково мова йде про шапочку. Виберіть, наприклад, строкаті рукавички, смугастий різнокольоровий шарф або рожеві валянки. Важливо свій зимовий гардероб оснастити хоча б однією яскравою незвичайною або смішною річчю. Такі предмети піднімуть настрій, додадуть драйву, привернуть увагу оточуючих.

Не варто відмовлятися від яскравих кольорів в одязі з міркувань солідності. Дійсно, яскравість вважається привілеєм дитячих речей. Варто цим і скористатися взимку. Не випадково діти зиму люблять набагато більше дорослих. Усього одна яскрава річ нагадає про дитинство і, може, зігріє.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Мороз: как выбрать защитную косметику

Сонцезахисні окуляри захистять очі

Ультрафіолет, як відомо, шкідливий для ніжної шкіри навколо очей і для самих очей. Сонце сліпить, відбивається від глянцевих білих заметів, примушує жмуритися, внаслідок цього з'являються нові зморшки. Це відноситься не тільки до гірськолижних курортів (в тих місцях відсутність анти-УФ-окулярів загрожує опіком сітківки), але і для наших широт. Виходить, не варто ховати сонцезахисні окуляри на зимове зберігання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спорт и новогодние праздники: совместимы ли

Показана відпустка

Зима стає серйозним навантаженням для організму, так що краще не чекати літнього тепла і відправитися відпочивати взимку. Тиждень пройде непомітно, але вдасться повітрям надихатись, відіспатися, долучитися до спорту, хай і ненадовго. У відпустці можна відправитися в СПА-пансіонат. Зробіть маски і масаж. Це допоможе помолодшати і посвіжішати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Самые частые зимние болезни

Близький друг

Підраховано, що зима містить сто двадцять один довгий зимовий вечір. Не обов'язково коротати їх на самоті. Заведіть роман. Не випадково психологи говорять, що зимові романи є найміцнішими. Коли парі вдається пережити найбільш депресивний і холодний час і не розлучитися, у подібних відносин - серйозне майбутнє.

Автор: Олена Світ-лікар