Рецепт щастя в дні свят і в будні

Дати визначення щастя не може ніхто. Достовірної дефініції, яка дала б точне трактування цього феномена, не існує. Але точно відомо: щоб відчувати стан щастя, зовсім не обов'язково з'явитися на світ в багатій родині і потрібній країні. Щастя реально творити своїми силами.

Дати визначення щастя не може ніхто

Що таке щастя

Найпоширеніше пояснення дали фахівці - дослідники. На їхню думку, щастя являє собою стан задоволеності умовами свого життя. Хтось може сказати, що це занадто загальне визначення щастя, у цього стану є безліч граней. І це так, адже кожна людина є окремою і унікальною особистістю, наділеною своїми потребами - матеріальними і духовними. Поза сумнівом, кожен намагається знайти своє щастя, враховуючи тисячі обставин і умов, що зустрічаються на життєвому шляху.

Втім, є декілька універсальних рецептів, які здатні допомогти людині, якщо не придбати щастя, то, щонайменше, значно наблизитися до нього. У цьому випадку вдається відчути всю повноту життя.

Біологія щастя

Осмислити, що таке щастя, в даний час намагаються, виходячи з психологічної і фізіологічної точок зору. Коли мову ведуть про біологію щастя, то враховують особливості гормонів. Їх вироблення і визначає стан глибокого задоволення тим, що відбувається. В першу чергу, маються на увазі гормони серотонін і ендорфіни, кожен з яких - так званий гормон щастя. Щоб зробити себе щасливіше, необхідно певним чином спробувати підвищити рівень цих гормонів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Что значит быть счастливым: объяснение психологов

Як працювати з гормонами

Що таке щастя

Першим ділом, показані фізичні навантаження. Якщо хочеться відчути щастя, поспішіть на пробіжку або займіться яким-небудь іншим видом спорту. Головним тут виступає власне навантаження. Фахівці відзначають, що рівень гормонів щастя за сорок хвилин занять спортом стає вище в кілька разів. Особливо, якщо займаються ігровими видами спорту. Багато задоволення здатна принести їзда на велосипеді, а також плавання.

Показаний регулярний секс

В ході численних досліджень вдалося встановити, що під час сексу виділяються ендорфіни у величезній кількості. У стародавні часи, але буває, що і в наші дні, секс прописують лікарі для лікування маси захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Оздоровление психо-дизайном

Показана смачна їжа

Вдалося встановити, що у величезній кількості гормони щастя виділяються у відповідь на споживання вуглеводної їжі. Морожене, шоколад, печиво, тістечко, і багато інших солодощів можуть на короткий час зробити вас трохи щасливішою. Крім солодощів, на вироблення ендорфінів впливає просто смачна їжа, особливо, якщо її підносять, до прикладу, в ресторані.

Автор: Олена Світ-лікар