Рецепты красоты от Ани Лорак

Звезда украинской эстрады Ани Лорак признана не только одной из наиболее талантливых, но и одной из красивейших женщин страны. Недавно почти 33-летняя певица стала мамой, и даже на последних мясяцах беременности она продолжала появляться на светских мероприятиях и участвовать в фотосессиях. Рецепты красоты от Ани Лорак, читайте в нашей статье...

Любить и быть любимой

Своим главным своим секретом Ани Лорак считает любовь: «Необходимо любить, и чтобы любили тебя! Ведь можно быть любимой и не иметь в своем сердце любви. Но человек не может быть счастливым, когда он не отдает своих положительных эмоций. Особенно это касается нас, женщин. Любовь - это секрет женской красоты!»

Здоровый полноценный сон

Звезда украинской эстрады уверена, что абсолютно любая девушка может выглядеть, как настоящая королева. «Конечно же, ухаживать за собой мне помогают стилисты, косметологи, - признается Каролина. Но я имею несколько своих собственных правил поддержания красоты». И первый закон красоты для нее – это сон 8-9 часов. «Во время того, как вы спите, все отдыхает – и тело, и лицо, и нервная система. Поэтому каждый раз перед концертом я выделяю время на полноценный отдых. Потом и внешний вид, и самочувствие чудесные.

Уход за кожей

«А еще могу сказать, что как бы не было мне лень, я никогда не лягу спать, не смыв предварительно косметику. Ведь наутро будет ужасный внешний вид. Кроме того, это еще и очень вредно, так как поры кожи забиваются», - говорит певица. Каролина считает, что на уход за кожей не стоит жалеть денег - это ваша «инвестиция в будущее».

«Можно, конечно, все подтянуть, отшлифовать, разгладить… Однако молодость не вернуть, и поэтому ее надо сохранять как можно дольше», - говорит певица.

Умеренное питание, а не диета

Певица не стесняется говорить, что любит готовить и вкусно поесть. Но диеты она не признает, следуя скорее принципу «кушать все, только понемногу».

«Я всеядная! Хотелось бы сказать другое, чтобы выглядеть лучше ... Но я настоящая украинка! Никогда не была сторонником диет, считаю вредным сдерживать себя. Ну не могу я не съесть маленький кусочек мяса и того же сальца, которым, кстати, очень полезно «смазывать» голосовые связки. Просто прислушиваюсь к своему организму и даю ему то, что он просит, но в небольшом количестве. Не переедаю на ночь.

Еще я люблю свежие фрукты, овощи. Стараюсь придерживаться здорового питания. По возможности, избегаю вредных продуктов. Например, в гримерках у нас - стандартный набор: конфеты, бутерброды, печенье, кофе, чай. Это не очень полезно для здоровья, и я всегда ношу с собой в сумке апельсин, яблоко, морковь.

Регулярные тренировки

Ани Лорак не единожды признавали самой сексуальной и красивой женщиной страны. Сама же она говорит: «Мои секреты красоты? Да я просто слежу за собой».

Каким бы плотным не был ее график, полчаса в день она уделяет тренировке. «У меня так мало времени, что я не могу позволить себе регулярные походы в фитнес-клуб. Однако в такие дни я стараюсь заниматься у себя дома. Я сажусь на шпагат, качаю пресс. Это все поддерживает меня в форме».

«Звездный» фитнес

Начинаем с головы. Делаем 7 круговых поворотов в одну, а затем в другую сторону. Корпус при этом остается неподвижным. Потом делаем круговые движения плечами, затем - всем корпусом. Следите, чтобы таз был неподвижен.
Держа спину прямо, делаем около 20 приседаний.
10-15 раз отжимаемся от пола.