Сеанс масажу врятує від головного болю (відео)

Якщо Вас змучив головний біль, давайте спробуємо з ним боротися нескладними способами. Фахівці стверджують, що одним з найефективніших методів є масаж, якщо знати причину головних болів і освоїти кілька зовсім нескладних прийомів.

Сеанс масажу врятує від головного болю

Якщо у Вас шийний остеохондроз

Вам діагностували шийний остеохондроз? І саме цей діагноз є причиною головних болів? - Фахівці-рефлексотерапевти рекомендують проводити нескладний сеанс масажу, який значно полегшить Ваш стан.

Для цього Вам треба сісти на стілець, спертися на його спинку і звільнити доступ до шиї. Необхідно акуратно натискати на певні точки на шиї і злегка їх масажувати: якщо Ви відчуєте біль, що виник при цьому, значить Ви потрапили у відповідну точку і після масажу круговими рухами цих точок протягом декількох хвилин біль повинен пройти або зменшитися.

Якщо у Вас підвищується внутрішньочерепний тиск

У цьому випадку допоможуть такі прийоми:

Прийом 1

Необхідно обхопити долонею шию спереду під нижньою щелепою. Зробивши вдих, притисніть її, утримуючи палець протягом 5 -10 секунд, потім, відпустивши, видихніть. Повторіть так мінімум три рази, можна чотири. Діючи правою рукою, аналогічно натискайте на симетричну точку.

Прийом 2

Розташуйте долоні на верхній частині потилиці. Ковзаючи ними повільно, з деяким зусиллям, прогладьте область шиї і ключиць. Проробіть цей прийом без зупинок, наприклад, хвилини 2-3.

Прийом 3

Круговими рухами подушечок пальців обох рук приблизно хвилини три натискайте на точки основи черепа (нижній край потиличної області). Після цього як можна більш активно помасажуйте всю зону від одного вуха до іншого, час від часу погладжуючи задню поверхню шиї зверху вниз.

Прийом 4

Розташуйте долоні на потилиці і подушечками великих пальців сильно тисніть на всі точки основи черепа (Ви повинні відчути сильний біль при натисканні). Кожну пару точок так треба потримати приблизно по 2 хвилини.

Прийом 5

У самому кінці сеансу повторюємо прийом 2.

Якими прийомами масажу ще можна зняти головний біль - дивіться на нашому відео. Будьте здорові.