Секрет краси Ольги Сумської в гречаній дієті

Сумська сидить на гречаній дієті

Стимул бути красивою

У своїй книзі актриса ділиться рецептами краси, перевіреними часом - ефективними і при цьому простими у використанні. Актриса стверджує, що рідко користується послугами косметологів, піклуючись про свою красу в основному народними засобами. «Для жінки головне - стимул бути красивою. І не важливо, з макіяжем чи без. Перш за все, необхідна увага до себе. Наші жінки - не тільки берегині роду, але і найкрасивіші жінки в Європі». Між іншим, не так давно Роксолані в 40 з гаком років пропонували знятися для журналу «Плейбой».

Здорова дієта

Сумська не з чуток знає про те, як важко підтримувати себе в хорошій формі. Вона не тільки сама є ідеалом краси і витонченості для багатьох українських жінок, а й виховала красуню-доньку (дочка актриси від першого шлюбу, Антоніна Паперна, стала віце-міс на конкурсі «Міс Україна-Всесвіт» у 2009 році). «Мені страшенно не подобається ця мода на анорексію, просто шкода буває дівчат, - говорить вона. - Коли Тоня брала участь у конкурсі, вона бігала двічі на день і не їла після 17 годин. Мені ж, навпаки, як мамі, завжди хотілося, щоб вона з'їла ще шматочок ...». Актриса вважає, що для красивої і стрункої фігури потрібна просто здорова дієта - не їсти після 18:00 і виключити борошняне і солодке. Перед відповідальними заходами, коли потрібно швидко привести себе в форму, вона практикує коротку гречану дієту. «Візьміть 2 склянки гречки, замочіть її на ніч. Це все, що треба їсти на наступний день. Кашу запивайте зеленим чаєм». Таке меню вона влаштовує собі на 3 дні кожного місяця. Крім того, раз на тиждень Ольга сидить на одному кефірі.

Спорт

Звичайно, таке харчування треба доповнювати спортом, особливо, бігом. «Мене вражають жінки, які одягають антицелюлітні шорти, а потім сідають перед «ящиком» з величезним бутербродом, при цьому думаючи, що вони худнуть. Щоб домогтися красивої фігури, треба зібрати волю в кулак і не щадити себе. Треба спробувати поганяти себе до сьомого поту і поголодувати інколи», - говорить Ольга.

Догляд за шкірою

Актриса віддає перевагу натуральним засобам. «У мене за довгі роки накопичилось чимало рецептів. Моя бабуся по маминій лінії знала секрети кожної травинки, і мені про них розповіла. Навіщо пити чай у пакетиках, носити все штучне, де немає ніякої енергетики? Ми забули, звідки родом і де наше коріння. Я закликаю всіх жінок уважно придивлятися до кремів, які вони купують. Адже є прекрасна альтернатива. Краще наносити на обличчя оливкову олію з лимоном, медом ... ». Також актриса рекомендує частіше робити масаж, втираючи в шкіру тіла оливкову олію.

Вік

 «Я вмію підкреслювати достоїнства і приховувати недоліки. І не дуже засмучуюсь з приводу кількості прожитих років. Чим більше тобі років, тим більше у тебе звивин. Тому радість від набутого досвіду в мене є», - стверджує акторка. Вона вважає, що кожна жінка повинна бути впевнена в собі, прислухатися до внутрішнього голосу, підкреслюючи свої переваги за допомогою одягу і макіяжу.