Секрети краси і здоров'я від Юлії Висоцької

Як добре виглядати

Юлія вибирає елегантний і простий стиль в одязі, мінімум декоративної косметики, максимальну природність. Вся справа в переконанні: яскравий макіяж не всім до лиця. Та й краще чистої шкіри, на думку актриси, не може бути нічого.

У Москві у Юлії є прекрасний косметолог, майстер-золоті руки. Таких фахівців, як вона, не зустрінеш ніде - ні в Італії, ні в Таїланді, ні в Австрії. Щоб виглядати добре Юлія робить масажі тіла та обличчя, всілякі обгортання. Буває, що просто шкода витрачати на це час, але доводиться - в якості усвідомленої необхідності. Взагалі, необхідно за собою стежити і не лінуватися ні в якому разі.

Ставлення до пластичних операцій

Юлія вважає, що естетика є річчю досить інтимною, про яку не варто говорити публічно. Коли після проведення операції навколишні бачать, що причина перетворення криється у виконанні пластики - це невдало виконана операція. Краще, коли жінці роблять комплімент і навіть не підозрюють, в чому справа.

Як привести себе в порядок за 15 хвилин

На допомогу може прийти гаряча ванна з сіллю і використання маски з льоду. Необхідно дрібно стовкти лід і прикласти до шкіри на десять секунд. Повторюйте процедуру кілька разів. Варто взяти до уваги, за п'ятнадцять хвилин в порядок себе привести досить складно, особливо, якщо ситуація запущена.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сколько движения нужно, чтобы быть здоровым

Як починати ранок

Бажано вранці випивати склянку теплої води з медом, лимоном, імбиром. Юлія рідко снідає, зазвичай починає їсти не раніше дванадцятої дня. Логіка при цьому проста: не варто насилувати свій організм, коли їсти не хочеться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Эффективные занятия спортом: советы звезд

Ідеальна вечеря

Коли немає часу готувати довго, повноцінною вечерею здатна стати гречка з яйцем - в організм надійдуть і білки, і вуглеводи. Можна додати трохи оливкової або вершкової олії, зелені - вийде чудово. Смачний, свіжий хліб, шматочок гарного сиру, вино для дорослих, шоколад з чаєм для дітей - теж цілком прийнятно. А сосисок та сардельок в домі Висоцької давно не водиться.

Які продукти варто виключити з раціону

Юлія Висоцька відмовилася від білого рафінованого цукру, тортів, намагається не їсти масло, хоч його дуже любить. Хліб з оливковою, вершковою або пахучою соняшниковою олією здається їй самим великим делікатесом на світі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Средиземноморская диета: рецепт красоты Пенелопы Крус

Корисний варіант фастфуду

Прекрасним фастфудом можна назвати звичайні макарони. Коли немає часу готувати повноцінний обід, можна зробити пасту. В якості соусу до макаронів можна приготувати дрібно нарубані помідори з гострим перцем, часником, зеленню, бланшировану капусту брокколі, натертий сир або шматочки анчоусів.

Автор: Олена Світ-лікар