Селезінка має бути здоровою

Багато століть інформація про селезінку залишалася таємницею. Селезінковим сокам приписували підвищену жовчність, похмурий настрій. Авестийці і стародавні індуси визначали цей орган виливаючим, випускаючим, кидаючим кров. Селезінка завдяки своїй будові являє собою своєрідний резервуар, в якому може накопичуватися до трьохсот мілілітрів крові. А у випадку аварійної ситуації, спровокованої анемією, гепатитом, іншими інфекційними захворюваннями, а також травмами та операціями, селезінка тут же готова направити в гарячу точку порцію крові, яка багата киснем, еритроцитами, поживними речовинами, підтримує тим самим нормальний гомеостаз організму.

Будова селезінки пристосована для кровотворення. З віком цей орган передає кістковому мозку обов'язки відтворення еритроцитів, а сам займається складанням моноцитів і лімфоцитів. Але якщо в результаті хвороб в кістковому мозку порушуються стандартні процеси кровотворення, тоді селезінка бере на себе колишню роль. Але так буває в екстрених випадках. В основному ж селезінка займається звичайною роботою, щодня сортує клітини крові, видаляє пошкоджені і постарілі лейкоцити, тромбоцити і, головне, еритроцити, і часто робить це краще печінки. Селезінка виконує іншу важливу функцію - імунну. Вона захоплює і переробляє шкідливі речовини, очищає кров від вірусів і бактерій. Клітини селезінки розпізнають антигени, синтезують специфічні антитіла.

Щоб селезінка була здорова

Для селезінки корисним вважають тепло. Намагайтеся не переохолоджуватися, одягатися по сезону, носити просторий одяг. Важливо в раціон включити:

гречку;
чорну смородину;
антонівські яблука;
більше овочів зеленого кольору;
томатів;
квасолю;
солодкий перець;
цитрусові;
гранати;
червоне м'ясо
пийте настій шипшини, він багатий вітаміном С, який життєво необхідний селезінці.

Пейте настой шиповника, который жизненно необходим селезенке

Пийте настій шипшини, який життєво необхідний селезінці

Дуже корисні для селезінки:

сочевиця;
раки;
краби;
зелений чай.

Про корисність масажу

Для загального оздоровлення селезінки корисний масаж, який потрібно проводити обертальними рухами в лівій частині живота за годинниковою стрілкою і навпаки поперемінно. Ця нехитра процедура дозволить посилити кровообіг, поліпшити всі функції селезінки. Пам'ятайте, що малорухливий спосіб життя здатний уповільнити циркуляцію крові і тоді в селезінці розвиваються застійні явища, які призводять до руйнування не тільки хворих, але і цілком нормальних еритроцитів. Більше рухайтеся, і селезінка буде здоровою.