Що не можна їсти на голодний шлунок

Вченими складений список продуктів, які не можна їсти на голодний шлунок. Навіть якщо вам дуже хочеться їсти, то потрібно пам'ятати про те, що є їжа, яка може завдати шкоди вашому здоров'ю. Які ж це продукти і чому їх не можна вживати на голодний шлунок? Якої шкоди вони можуть завдати нашому здоров'ю?

Банани. У бананах міститься багато магнію. Якщо їсти банани на голодний шлунок, може порушитися магнієво-кальцієвий баланс в організмі людини. Це може призвести до виникнення серцево-судинних захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Семь истин о здоровом питании

Апельсини. Їх вживання загрожує переповненням шлунка газами і кислотою.

Холодні напої. Вони відносяться до подразників шлунка і кишечника. Як результат - можливе порушення ферментативних реакцій, провокація появи певних хвороб.

Йогурт. Якщо вживати йогурт на голодний шлунок, втрачається значна частина його корисних властивостей. Бажано приймати його в їжу через дві години після їжі або перед сном. Тільки при такому прийомі він може допомогти травленню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-5 важнейших принципов безопасного питания

Хурма. Хурма багата великою кількістю пектину і дубильної кислоти. При взаємодії з шлунковим соком йде перетворення їх у гелевидну речовину. Негативні наслідки цього процесу - можливе утворення шлункового каменю.

Помідори. Їм притаманні такі ж побічні ефекти, як і хурмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Почему сложно организовать здоровое питание

Цукор. Цукор дуже легкий і швидкий у засвоєнні. При попаданні цукру в порожній шлунок, людським організмом не виділятися достатня кількість інсуліну, щоб підтримати його нормальний рівень у крові. Це може призвести до виникнення очних хвороб. Крім того, цукор є кислотоутворюючою їжею, здатною порушити кислотно-лужний баланс в організмі людини.

Часник. Алліцин, який міститься в ньому, дратівливо діє на стінки шлунка і кишечника. Це може призвести до виникнення гастроспазма.