Що означають тензійні головні болі

Огляд своєї голови

Подобається нам це, чи ні, але більшість головних болів - тензійні. Вони не є провісниками складних захворювань, пророками майбутніх подій, або екстрасенсорними проявами. Вони взагалі з'являються час від часу (особливо, в стресових ситуаціях), і деколи досить болючі. Так, буває некомфортно. Але це не придумано і не виявлено в бреду. Це є. Частіше у дорослих, ніж у дітей. Дорослі, все-таки частіше і більше приваблюють стресову енергетику, ніж малюки. Іноді епізодично, іноді хронічно. Як правило - тупо. І як правило, в області чола, по бічних сторонах голови, зверху. Нічого особливо не порушують, не змушують людину спотикатися, не заважають його працездатності, не впливають на будь-яке відчуття (зір, слух, дотик ...). Але голова болить. Тому що і вона є, і болі є. Відбувається, так би мовити «романтична» зустріч. А, власне, чому?

Невизначені причини

Є думки, що тензійні болі викликаються м'язовою напругою шиї та обличчя. Або потилиці і черепної коробки (через перевтому, викривлення хребта, депресії, перенапруження, голодування ...). Епізодичні тензійні болі деколи викликаються стресовою ситуацією. Паралельно існує думка, що причиною є викид хімічних речовин головного мозку. Перпендикулярно - зазвичай, при діагностиці - джерело болю часто залишається невизначеним.

Помірна симптоматика

Проте невизначеність не заважає тензійним болям реально себе проявляти. Як правило, починаються вони приблизно в середині дня, тривають від півгодини до декількох днів (при хронічному варіанті біль відчувається до півмісяця). То зростаючи, то убуваючи. Неспішно пульсуючи. Демонструючи, в основному, ниючий характер. Активізуючись ближче до вечора. Але як би ліниво, слабо і помірно. Супроводжуючись, природно, дратівливістю, неуважністю, труднощами із засипанням, загальним м'язовим нездужанням.

Головний біль

Слідкувати за собою - це теж лікування

Чи можна анестезувати тензійні болі? Можна. Наприклад, безрецептурними болезаспокійливі (аспірин, ацетамінофен, ібупрофен, парацетамол ...). Плюс м'язові релаксанти, антидепресанти та інші препарати. А можна спробувати обійтися і без ліків. Навчитися управляти стресовими ситуаціями. Дотримуватися режиму сну. Займатися спортом (або хоча б легкою фізкультурою). Не напружувати зір під час роботи на комп'ютері. Слідкуйте за своєю поставою. Правильно харчуватися. Загалом жити. Бажано, без болів, без лікування, і навіть без профілактики. Звичайно, в цьому є певний мінус - відсутня користь від медичних дій, від оздоровчих заходів, і навіть від медитаційних практик. Зате присутня користь від життя. А це деякий плюс.