Що повинен їсти підліток, щоб уникнути прищів

У рекламі зазвичай закликають позбавлятися від юнацьких вугрів за допомогою косметичних засобів по догляду за шкірою. Але більшість фахівців вважають, що крім використання косметичних засобів, потрібно обов'язково дотримуватись правил правильного харчування.

Чому з'являються прищі

У підлітків посилюється продукування шкірного сала, прискорюється процес злущування відмерлих шкірних лусочок. Суміш частинок шкіри і сала забиває пори. Якщо її не видаляти своєчасно спеціальним лосьйоном, миттям, паровими ваннами, маса твердне і забиває протоки сальних залоз. Все, що залоза здатна виробляти, не в змозі вийти назовні, тому утворюються прищі. Продукт, що накопичився в протоці, стає їжею для пропіонобактерій. Їх бурхливе розмноження призводить не до чорних і білих, а до червоних прищів, які можна вилікувати тільки в комплексі ефективних способів, включаючи препарати типу антибіотиків.

Які продукти вважати шкідливими

Колись медики вважали, що прищі можуть з'явитися від жирної їжі і шоколаду. Потрібно сказати, що час від часу знаходять нових винних. Але проста правда полягає в тому, що єдиного "шкідника" в середовищі продуктів харчування не існує. У той же час дерматологи запевняють: здорова повноцінна їжа може благотворно позначитися на стані шкіри підлітків. І навпаки, погане харчування стає стресом для організму. Підлітки, які вириваються з-під контролю дорослих, поспішають зловживати модною, але по суті, сміттєвою їжею: фаст-фудом, сухариками, чіпсами, газованими напоями. У цих продуктах міститься велика кількість хімічних добавок і малий вміст вітамінів. Коли організм перебуває в стані стресу, які-небудь речовини, які необхідні йому для протистояння, можуть відніматися у систем і органів, тому що протистояти стресу, означає вижити.

Ребенок в подростковом возрасте нуждается в полноценном обеде с супом

Що потрібно їсти підліткові

Дитина в підлітковому віці потребує повноцінного обіду з супом, свіжою зеленню, фруктовим десертом. Такий обід сам по собі здатний створити відчуття стабільності, зняти стрес, забезпечити організм вітамінами, які потрібні для збереження гладкої, здорової, чистої шкіри.

Що робити, якщо прищі не проходять

Пам'ятайте, що причини шкірних хвороб можуть бути дуже різноманітними. Щоб справитися з вуграми, в більшості випадків потрібна консультація дерматолога. Лікар зацікавлений в тому, щоб знайти причину виниклого захворювання, а не просто вилікувати симптоми. На основі аналізів та діагностики, дерматолог зможе встановити причину появи прищів, призначити грамотне лікування, визначити заходи профілактики.