Що робити, щоб поліпшити зір в офісі

На сьогоднішній день більша частина людей працює саме в офісі, найчастіше не замислюючись над тим, наскільки ця робота негативно позначається на стані здоров'я. І однією з найпоширеніших проблем, що виникають у офісних працівників, є порушення зору.

Відзначається ряд ознак, що свідчать про виникнення розладів зору:

людина не може чітко бачити обличчя людей;
виникають складнощі з визначенням кольору одягу;
стає нелегко виконувати повсякденну роботу: читати, шити, займатися прибиранням;
важко прочитати дорожні знаки і вивіски

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назван самый безопасный для глаз компьютерный шрифт

Якщо у вас виникли будь-які з перерахованих проблем, не відкладайте візит до окуліста, адже всім відомо, що своєчасно розпочате лікування захворювання необхідно для якнайшвидшого одужання. Фахівці рекомендують перевіряти зір не рідше одного разу на рік.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как пользоваться глазными каплями

Крім призначуваних лікарем курсів лікування, ви може самостійно вживати заходів, які сприяють підтримці здорового стану зору:

Регулярно проробляйте гімнастику для очей.
Працюючи за комп'ютером, надягайте спеціальні окуляри.
Приймайте вітаміни для поліпшення зору.
Включіть в раціон корисні для очей продукти.
Після робочого дня дайте очам повноцінний відпочинок, не навантажуйте зір у вихідні дні.
Більше часу проводьте на свіжому повітрі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Целебные свойства черники

І пам'ятайте: курс лікування офтальмологічних порушень призначається тільки лікарем-окулістом.