Що робити, якщо у вас низький гемоглобін

Коли у нас знижується рівень гемоглобіну, ми страждаємо від задишки, стомлюваності, слабкості. Які ж бувають причини падіння гемоглобіну і що в таких випадках робити?

Що таке гемоглобін?

Гемоглобін є залізовміщуючий білок, що входить до складу червоних клітин крові - еритроцитів. Поступаючи по кровоносній системі в легені, залізо зв'язує кисень і розносить його у всі частини тіла. Слідуючи по кровотоку у зворотному напрямку, гемоглобін забирає з клітин вуглекислий газ і по венах доставляє його в легені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Что нужно знать об анемии

Які нормальні показники рівня гемоглобіну?

У чоловіків нормальний рівень гемоглобіну становить 130-170 г / л.
У жінок нормальний рівень гемоглобіну становить 120-150 г / л.

Які наслідки зниженого рівня гемоглобіну?

При низькому рівні гемоглобіну наш організм страждає від нестачі кисню. Такий стан носить назву недокрів'я або залізодефіцитної анемії.

Симптомами анемії є:

Блідість
Головний біль
Слабкість
Задишка
Запаморочення
Сонливість
Холодні руки і ноги
Шуми в серці
Непритомність

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Анемия у пожилых людей: виды, профилактика

Які бувають причини зниження рівня гемоглобіну?

Причиною значного пониження рівня гемоглобіну найчастіше є крововтрати при операціях або пологах, маткові кровотечі при гормональній перебудові організму.
Залізодефіцитна анемія може розвиватися при порушенні всмоктування заліза в кишечнику. Подібні стани спостерігаються при хронічному ентериті (запалення товстої кишки), а також після проведення операцій на кишечнику.
Причиною анемії можуть бути також стреси і неправильне харчування. До групи ризику належать і люди, які сидять на строгих дієтах для схуднення.
Низький рівень гемоглобіну може бути вродженим, а також часто спостерігається у людей похилого віку.

Що робити, щоб відновити нормальний рівень гемоглобіну?

Лікар-терапевт А.В.Максименко рекомендує для підвищення рівня гемоглобіну регулярно вживати нежирне м'ясо, пити якомога більше свіжих соків, особливо гранатового, і частіше бувати на свіжому повітрі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Одобрен препарат Инжектафер для лечение железодефицитной анемии

Також при анемії показано їсти рибу, молочні продукти, цільні крупи та яйця.

Щоб полегшити організму засвоювання білка, його необхідно поєднувати з наявними в овочах і фруктах вуглеводами. У салати слід додавати зелену петрушку і кріп. По можливості обмежте споживання кави та чаю, оскільки ці напої містять речовини, що сприяють вимиванню заліза з організму.

Медикаментозне лікування

Якщо низький рівень гемоглобіну зберігається, незважаючи на дотримання вами прописаної дієти, дефіцит заліза заповнюється за допомогою прийому лікарських препаратів.

Сьогодні на ринку існує досить багато препаратів заліза, що відновлюють рівень гемоглобіну. Однак необхідно пам'ятати, що прийом подібних засобів може викликати ряд побічних ефектів, таких як діарея, нудота, блювота. Тому часто рівень гемоглобіну підвищують за допомогою ін'єкцій.

Дуже важливо строго дотримуватися дозування залізовмісних препаратів, так як надлишок в організмі заліза є причиною такої хвороби, як гемосидероз. Тому препарати заліза повинні прийматися тільки під контролем лікаря.