Що варто знати про суглобовий масаж

Суглобовий масаж відносять до досить популярного різновиду масажних практик, що спрямований на те, щоб поліпшити рухливість суглобів, забезпечити м'яке розтягнення зв'язок, підвищити гнучкість тіла.

Часто цей вид масажу іменують пасивною гімнастикою. Подібна назва здатна передати особливості методу - по суті, виконують комплекс фізичних вправ для суглобів, але проводиться це за допомогою рук фахівця. Фахівці оцінюють дану методику, як досить актуальну, ефективну і важливу. Оскільки від стану суглобів самопочуття людини і її працездатність залежить безпосередньо.

Що відомо про суглоби

Суглоби являють собою рухливі зчленування двох або більшої кількості кісток скелета, між ними є щелевидна вузька суглобова порожнина. До складу кожного суглоба, як правило, включена: суглобова поверхня, суглобовий хрящ, порожнина суглоба, капсула. До допоміжних утворень відносять суглобові диски, зв'язки, меніски.

Як забезпечується рух в суглобах

Подібний рух відбувається навколо трьох основних осей:

сагітальної з рухом на відведення і приведення;
фронтальної з рухами на згинання та розгинання;
вертикальної з рухами обертання назовні (явище супінації) та досередини (явище пронації).

У кулястому суглобі, до прикладу, в плечовому, проводиться також круговий рух.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: При каких болезнях показана мануальная терапия

Як проводиться суглобовий масаж

В ході сеансу фахівець повинен пропрацювати великі суглоби - плечові, ліктьові, колінні, тазостегнові, гомілковостопні, дрібні суглоби кистей рук, а також всі ділянки хребта.

Перед тим, як почати безпосередньо суглобовий масаж, знадобиться використання традиційних масажних прийомів з розтиранням, розминанням, вібрацією. Це потрібно для того, щоб максимально розслабилися м'язи, відбувся приплив крові до суглобів. Все це дозволяє зробити подальше проведення лікувального заходу більш ефективним.

Необхідно, щоб при впливі на суглоби пацієнт витримував певний ритм дихання. Так що в ході сеансу фахівець зазвичай дає рекомендації пацієнтові, регулює частоту і глибину вдихів і видихів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Отчего болит крестец

На який лікувальний ефект розраховувати

Суглобовий масаж здатний підвищити рухливість суглобів, поліпшити трофіку навколосуглобових тканин (зв'язок, м'язів), а також суглобових хрящів, що здатне зробити загальний гармонізуючий і розслаблюючий вплив на нервову систему.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Физиотерапия - спасение от всех бед

Кому показаний суглобовий масаж

Такий масаж рекомендований при наявності:

захворювань хребта різного походження етіології, наприклад, остеохондрозу, ускладненого протрузією і грижею диска, при сколіозі, хвороби Бехтерєва;
захворювання суглобів типу остеоартрозу, подагри (не в стадії загострення), ревматоїдного артриту, артритів іншої етіології;
наслідків травм суглобів з обмеженням рухливості, суглобовими болями;
порушення постави у дітей і дорослих
стресі, неврозі;
астено-вегетативному синдромі.

Суглобовий масаж також рекомендований особам з гіподинамією і не показаний хворим з пухлинними ураженнями кісток і суглобів.

Автор: Олена Світ-лікар