Шість цікавих фактів про сновидіння

Людині дано щоночі бачити сни, але ця сфера все ще залишається в числі нерозгаданих загадок для людського розуму. Фахівці зібрали деякі не надто відомі і дуже цікаві факти про сновидіння. Наприклад, те, що дивні сни іноді пов'язані з прийдешнім і нинішньою реальністю.

Як сни пов'язані з реальністю

Значення дивних снів, які вельми непросто зрозуміти, до реального життя часто мають найбезпосередніше відношення. У подібних снах здатні ховатися приховані знаки і символи. Для того, щоб їх розгадати, людина повинна спробувати проаналізувати події, які відбувалися в даному сні. Це, зокрема, стверджує психотерапевт з Гарвардського Університету Джеффрі Самбер. Доктор Самбер рекомендує аналізувати також почуття, які може викликати дивний сон.

Які сни найпоширеніші

Цікаво те, що людям найчастіше сняться сни, що стосуються зради. Так що, коли прокидаєтеся в холодному поту і сльозах, візьміть до уваги: ви не самотні. Експерт у сфері сновидінь доктор Леві Квін Левенберг запевняє, посилаючись на результати опитування більше п'яти тисяч чоловік: сон про зраду - найпоширеніший. Але, як правило, він може тільки полоскотати нерви і не має під собою ніяких підстав.

Яку кількість снів можна побачити протягом ночі

Коли ви прокидаєтеся вранці, найвірогідніше, ледь згадуєте кінець останнього сновидіння. В дійсності їх може бути кілька десятків, просто людина не здатна все з них запам'ятати. Доктор Левенберг вважає, що протягом всієї ночі кожні дев'яносто хвилин людині сняться сни. Перший зі снів здатний тривати близько п'яти хвилин, а перед самим пробудженням людині вдається побачити деколи цілу серію довжиною в п'ятдесят чи шістдесят хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Острая еда перед сном грозит кошмарами

Як затримати сон після пробудження

Іноді дуже хочеться дивитися продовження приємного, красивого сну. Сон в дійсності можна затримати. Необхідно для цього зберігати спокій і не ворушитися після пробудження. Це, до речі, допомагає запам'ятати свій сон краще.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Доверяться ли безрецептурному успокоительному

Сни допомагають у навчанні

Коли змучений студент або школяр сидить за підручником, намагається вникнути у написане незрячим поглядом, в період здачі сесії та іспитів, краще лягти спати замість зайвої години над книжкою. Це заявили вчені Гарвардського університету. Фахівці пояснюють це тим, що в момент, коли мозок бачить сни, йде активніше процес засвоєння нової інформації та навчання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лучшее средство от бессонницы - режим дня

Що можуть означати повторювані сни

Щоб кошмарні сни, що повторюються щоночі, припинили вас відвідувати, необхідно спробувати з'ясувати, що намагається повідомити вам ваша свідомість. Левенберг навів приклад снів про зуби, які можуть ламатися уві сні або випадати. Зуби, як і будь-яка інша частина нашого рота, символізують спілкування, слова, комунікацію. Варто звернути на це увагу, ймовірно, причиною повторюваних снів є проблеми в спілкуванні з колегами або родичами.