Сидячий спосіб життя вкорочує життя

Сидячий спосіб життя вкорочує життя

За результатами ще одного дослідження стало очевидно, що дорослі люди, що просиджують по одинадцять і більше годин щодня, на сорок відсотків більше ризикують померти в найближчі три роки, якщо порівнювати з сидячими менше чотирьох годин. Ранкову прогулянку або походи в тренажерний зал необхідно для поліпшення здоров'я поєднувати з невеликим за кількістю часу перебуванням в сидячому положенні.

Згідно з результатами дослідження, сидіння потрібно поєднати з ходьбою і стоянням. Дорослі люди протягом дня повинні включати фізичну активність у вигляді ходьби до півгодини. Новими дослідженнями підтверджені попередні дані про шкоду сидіння.

Люди, що сидять перед телевізором в середньому по шість годин щодня, проживуть до п'яти років менше в порівнянні з людьми з іншим режимом життя. Враховуючи фактори у вигляді віку, дієти і фізичних вправ, дослідження показало, що сидінням на місці збільшується ризик передчасної смерті.