Сім переконливих причин любити ківі

Ківі, невеликий фрукт зеленого кольору, здатний зробити людину краще, стрункіше, молодше. Дієтологи назвали сім причин не забувати про ківі. Цей фрукт здатний захистити від стресу. У ківі міститься магній - відомий антистресовий мінерал, здатний знімати спазми і м'язову напругу.

З історії ківі

Здавна була відома актинідія, деревоподібна ліана родом з Китаю, правда, знали про її існування лише фахівці-ботаніки. У 1920-х роках її насіння потрапило до рук Олександра Еллісона, новозеландського садівника. Завдяки старанній роботі майстра через деякий час рослина перетворилася, її плоди істотно додали в смакових якостях і у вазі. Садовод прозвав її китайським агрусом і незабаром новий фрукт отримав поширення по всій Новій Зеландії. З часом китайський агрус став важливим елементом експорту країни, його перейменували в ківі. Найменування це виникло через схожість оболонки фрукта з пташкою-ківі, що є емблемою острівної держави.

В даний час ківі культивується в Новій Зеландії, а також в Чилі, Китаї, США, Франції, Італії та деяких інших країнах світу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как питаться женщине, чтобы сохранить здоровье

Що собою являє ківі

У плодів ківі є характерна овальна форма. У стиглих плодів шкірка коричнева, вона покрита дрібним пушком. При розрізуванні плоду відкривається м'якоть смарагдового яскравого кольору з великою кількістю чорних дрібних зерняток, які оточують світло-зелену серцевину.

Ківі захистить від грипу

Ківі можна назвати справжньою знахідкою для нашої імунної системи, спосіб уберегтися від всіляких простудних захворювань. Ківі здатний наситити організм вітаміном С і органічними кислотами. Все це підвищує опірність організму до різних інфекцій.

Ківі збагатить вітаміном С

Один плід ківі за вмістом вітаміну С дорівнює двом апельсинам. Даний вітамін потрібен:

щоб зміцнити стінки кровоносних судин;
нормалізувати кров'яний тиск;
знизити ризики крововиливів.

Ківі нормалізує роботу кишечника

Свіжі плоди ківі містять дуже цінні пектинові речовини, які нормалізують діяльність кишечника, виведуть з організму шлаки і токсини.

Ківі зміцнить серце

Відомо, що плоди ківі впливають благотворно на серцево-судинну систему.

Ківі забезпечить ефективне схуднення

Плоди ківі здатні допомогти організму ефективніше і легше засвоювати їжу - і білкову, і жирну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Что мы должны кушать, чтобы не болеть

Ківі як засіб від набряків

Що собою являє ківі

У соку ківі містяться органічні корисні кислоти, які позбавлять організм від зайвої рідини. При регулярному споживанні ківі посилюється жовчо-і сечовиділення, вдається попередити застій жовчі в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Что надо есть мужчине, чтобы держать форму

Автор: Олена Світ-лікар