Сім правил, що знижують ризик інсульту

Результати дослідження, нещодавно проведеного Американською асоціацією серця, підтвердили той факт, що зниженню ризику виникнення інсульту значно сприяє дотримання здорового способу життя. Фахівці обстежили понад 23 тисяч жителів США у віці від 45 років. За час проведення роботи інсульт серед учасників був діагностований у 432 випадках.

Проаналізувавши отримані дані обстеження учасників, вчені виділили 7 основних правил, дотримання яких помітно знижує ризик виникнення інсульту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Жару тяжелее всех переносят сердечники и гипертоники

Регулярний контроль артеріального тиску.
Правильно підібраний раціон харчування.
Регулярні помірні фізичні навантаження.
Контроль рівня цукру в крові.
Контроль рівня холестерину.
Підтримка оптимальної маси тіла.
Відмова від куріння.

При цьому вчені вважають, що для ранньої профілактики інсульту першорядне значення має постійний контроль артеріального тиску. Підтримка нормальних показників кров'яного тиску дає можливість на 60% зменшити ймовірність розвитку інсульту, тоді як відмова від куріння - всього на 40%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Общие данные о кровяном давлении и его показателях

Також вченими було відзначено, що у людини, яка дотримується всіх перерахованих правил, ризик виникнення інсульту більш ніж у два рази менше в порівнянні з особами, що не дотримуються жодного з вказаних правил.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лечение сердечно-сосудистой системы: зачем ехать на курорт

Таким чином, дане дослідження в черговий раз підтвердило величезну роль здорового способу життя для підтримки нормального стану здоров'я людини.