Спілкування з тваринами захищає від стресу без побічних ефектів (відео)

Спілкування з тваринами захищає від стресу без побічних ефектів

Георгій Муратов, кандидат медичних наук, заслужений лікар України, доктор-консультант екопарків ділиться простими секретами, як зберегти здоров'я і відчувати себе на всі сто.

1. Заведіть домашню тварину. Люди, у яких є домашні вихованці, живуть довше і хворіють менше.
2. Займіться верховою їздою. Спілкування з кіньми подарує вам радість і впевненість у собі. Це також розвиває фізично, вчить увазі і спокою.
3. Погладьте собаку або кішку. Поспілкуйтеся з ними. Це зніме нервову напругу і підніме вам настрій.
4. Поспостерігайте за акваріумними рибками. Це налаштовує на філософський лад, заспокоює нервову систему і загострює сприйняття.
5. Поплавайте з дельфінами. Ви помітите, як у вас покращиться загальне самопочуття і підвищиться імунітет.
6. Проводьте більше часу на природі. Здійснюйте піші прогулянки в лісі, парку, саду.
7. Милуйтеся красою дерев, квітів, птахів. Вчіться відключатися від повсякденної суєти.
8. Зробіть ранкову зарядку і вечірню пробіжку на свіжому повітрі.
9. Займіться медитацією під спів птахів.
10. Подаруйте собі чудовий вікенд. Поїдьте за місто на пікнік з друзями або сім'єю.

Контакт з тваринами і природою наповнює нас радістю і енергією життя. А це найголовніший захист від стресів. У всьому світі тварини давно використовуються в лікуванні. Наприклад, в Європі до пацієнтів у лікарні приводять тварин. А в Англії білі кішки продаються в спеціальних аптеках, як аспірин.

В Україні є місце, де дорослі і діти можуть безпосередньо спілкуватися з різними тваринами - від коней до хом'ячків. Це екопарк в Харкові - унікальна територія для сімейного відпочинку на природі з контактним зоопарком і масою інших атракціонів.