Список продуктів харчування, що сприяють очищенню організму

Давно не секрет, що людський організм сам, без прийому лікарських препаратів, здатний очищатися від несприятливих для здоров'я речовин і токсинів. Але для цього йому абсолютно необхідна чиста вода і регулярне споживання натуральних продуктів, список з 11 з яких і був опублікований в Daily mail.

Капуста. Володіє ефективним протизапальним ефектом. Капустяний сік сприяє лікуванню виразки шлунка, а наявна в ньому молочна кислота благотворно діє на стан здоров'я товстого кишечника. Крім того, вона багата сульфорфаном, речовиною, що володіє протитоксичним ефектом.

Буряк. Основним органом, відповідальним за виведення з організму токсичних речовин, є печінка, детоксикації якої і сприяє буряк. Цей овоч багатий пектином, і медики рекомендують вживати його в будь-якому вигляді - вареному, печеному і тушкованому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Почему стоит соблюдать режим дня капусты

Морква. Рекомендована при лікуванні респіраторних захворювань, шкірних проблем. Також морква використовується при анемії і для регуляції менструального циклу.

Яблука. Численні корисні властивості цього фрукта дуже ефективні для очищення організму від токсинів. Яблучний сік рекомендований при вірусних захворюваннях, таких як грип. Наявний у великих кількостях в яблуках пектин сприяє виведенню з організму солей важких металів та інших шкідливих речовин. Тому пектин і містячі його продукти включаються в раціон наркоманів, які приймають кокаїн, героїн, марихуану, що проходять детоксикаційні програми. Крім того, яблука ефективні при ряді шкірних захворювань, терапії запалень сечового міхура, порушень функції печінки, допомагають позбутися від кишкових паразитів.

Цибуля. Ефективно очищає кишечник, а також сприяє виведенню токсинів через шкіру.

Часник. Очищає дихальну систему і кров. Входячий до його складу алліцин сприяє виведенню токсинів і нормалізує стан лейкоцитів. Ще однією корисною властивістю часнику є виведення з організму нікотину, з цієї причини включення його в раціон показано людям, що кидають палити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Луковый суп: вкусен и полезен

Селера. Сприяє очищенню крові, стимулює роботу гіпофіза і щитовидної залози, запобігає відкладенню сечової кислоти в суглобах. Також працює як легкий діуретик, допомагаючи нормальному функціонуванню нирок і сечового міхура.

Артишок. Має виражений жовчогінний ефект. Крім того, багатий клітковиною і антиоксидантами.

Імбир. Вельми ефективний при застуді. Завдяки своїй потогінній дії сприяє виведенню токсинів через шкіру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Какие витамины содержатся в яблоках, и чем они полезны

Лимон. Медики рекомендують додавати лимонний сік в теплу воду, оскільки такий напій надзвичайно благотворно позначається на стані серця і печінки. Крім того, запобігає утворенню в нирках лужних каменів. Завдяки високому вмісту вітаміну С сприяє очищенню судинної системи.

Вода. Для нормального функціонування всі клітини і тканини людського організму потребують достатньої кількості води. Зневоднення негативно позначається на стані всіх систем органів. Сьогодні ми звикли замінювати звичайну чисту воду солодкою газованою водою, кавою або чаєм, результати чого позначаються на постійному зростанні рівня захворюваності. Наприклад, у США близько 75% населення страждає хронічним зневодненням. На думку дієтологів, добова норма споживання людиною води становить 1,5-2 літри.