Спондилоартроз: лікування та профілактика

Хвороби кістково-м'язової системи та сполучної тканини

Спочатку слід зняти больовий напад, пов'язаний з розвитком спондилоартрозу - за допомогою новокаїнової блокади, протизапальними препаратами або створенням спокою для хворого організму. Далі доводиться підключати хондропротектори - препарати, які перешкоджають процесам руйнування міжсуглобових хрящів, а також забезпечують знеболюючий ефект.

Хондропротектори: що це за засоби

Препарати цього роду виготовляють, приймаючи за основу природні компонуючі. Такі отримують з хрящів тварин і птахів, панцира ракоподібних - глюкозамін і хондроїтину сульфат. Такого роду засоби бажано приймати курсами по три-шість місяців. Можна також використовувати їх постійно, але в профілактичній дозі - як правило, схема терапії залишається за лікарем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Почему деформируется костно-мышечная система

Особливості рухового режиму

Як тільки біль стане менше, необхідно буде потроху розширити руховий режим - виконати серію відновлюючих вправ. Це дозволить поліпшити процес кровопостачання м'язів хребта і спини, а також якість обміну речовин в тканини. Знадобиться лікувальна фізкультура і в якості засобу профілактики майбутніх загострень. Починайте з занять за участю інструктора. Потім, коли будуть розучені вправи, систематично виконуйте їх самостійно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чем лечить боли в спине

Можна спробувати не хворіти

Причини формування спондилоартрозу нагадують фактори, які призводять і до остеохондрозу. Головним чином, негативну роль здатні зіграти перевантаження, яким протягом життя піддається хребет. Такі перевантаження виникають, якщо людині доводиться часто піднімати тяжкості, подовгу працювати в зігнутому положенні. Важливим чинником ризику стає сидячий спосіб життя. У процесі сидіння трапляється зсув центру ваги, навантаження на хребетний стовп перерозподіляються, причому, відбувається це не раціонально - одним хребцям доводиться відчувати більший тиск, іншим менший.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Самые частые заболевания костно-мышечной системы

Правила здоров'я

Знизити ризики спондилоартрозу допоможуть прості правила, не варто їх ігнорувати.

Намагайтеся сидіти з прямою спиною, вибирайте напівтвердий стілець або крісло, спинка яких може повторити природні вигини хребта. При цьому навантаження на хребет буде оптимальним. Стопи повинні при цьому впиратися в підлогу, коліна - трохи вище стегон.
Не потрібно піднімати тяжкості, роблячи ривок і в той же час повертаючи тіло.
Не переносьте вантаж більше п'ятнадцяти кілограмів.
Будь-який вантаж несіть обома руками, притиснувши до грудей.
Спати лягайте на жорстку постіль.
Спіть на невисокій подушці, щоб вигин в шиї був фізіологічний.
Слідкуйте за фігурою. У разі ожиріння зайве навантаження на хребетні суглоби стає вище.
Зміцнюйте мускулатуру м'язів спини і шиї, це забезпечить хребту додаткову підтримку і багато в чому полегшить його роботу.

Автор: Олена Світ-лікар