Стаємо стрункими безпечно

Наукою вже давно доведено, що короткочасні жорсткі дієти, які, нібито, гарантують стрімке скидання зайвої ваги, мало того, що не забезпечують помітного, стійкого результату, але й небезпечні для здоров'я.

Небезпеки жорстких «стрімких» дієт:

Монодієти або дієти з обмеженням надходження в організм основних поживних речовин загрожують розвитком порушень видільної системи, зокрема, утворення каменів у нирках і загального погіршення роботи цього органу, а також виникненням виражених больових відчуттів в суглобах і хребті. Це пояснюється тим, що при дотриманні таких дієт порушується сольовий обмін в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Диета, улучшающая циркуляцию крови

У жирових клітинах відкладаються токсичні речовини. При схудненні жири розщеплюються, і токсини потрапляють в кишечник, тому що сидячим на дієті людям необхідно регулярно проводити очищення організму і виводити шлаки.
При активному розщепленні жиру на стінках кровоносних судин відкладається холестерин, що значно підвищує ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань, таких як інфаркт та інсульт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Японское ноу-хау: изобретена новая дыхательная диета

Якщо жінка старше 40 років різко худне, у неї значною мірою підвищується ризик розвитку остеопорозу.
Вкрай небезпечною методикою схуднення є прийом соди всередину, що забезпечує зміну кислотності шлунка і зниження апетиту. При недотриманні дозування пошкоджується слизова оболонка шлунково-кишкового тракту, на слизовій стравоходу і шлунка виникають дрібні кровоточачі виразки.
Багато протипоказань має також схуднення за допомогою гуарани.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Семь способов похудения без диет

Безпечним способом скидання зайвої ваги визнано дробове харчування, яке, по суті, не є дієтою. При дробовому харчуванні їсти потрібно 5-6 разів на день, при цьому між прийомами їжі повинно проходити не більше чотирьох годин. При такому режимі харчування дозволяються і перекушування, під час яких рекомендується їсти каші з пророщеного зерна.