Старіємо здорово і правильно

Зараз і не тільки тут

А, власне, що являє собою життя в передчутті старості? Та, яка тут і зараз? Опорно-рухові проблеми і намір перейти вулицю. Ментальна пустеля, недоумкувате болото, маразматичні джунглі в черепі. Абсурдний намір вгадати кілька слів у кросворді. Байдужість до свого розумового і фізичного стану. Звичка регулярно гуляти в поліклініку. І тонни сміття в голові, скинуті туди так званими вченими-генетиками. Які, до речі, пояснюють довголіття виключно спадковими причинами. А оптимізм, життєлюбство, правильний режим дня і правильне харчування ніяк не пояснюють. Мовляв, навіщо це молодому, або зрілій людині? Нехай краще живе в радості, і очікує її ж. Ось людина і живе - по суті? в тому, чого очікує. Значить, готовий - і до старості, і взагалі. А життя йде. Різне. Сумне, веселе, динамічне, нудне, багате, бідне, паралельне, перпендикулярне ... І експерти радісно прогнозують - до середини нинішнього століття чоловіки будуть жити не менше 80 років, а жінки - 90. Значить, дійсно, людина починає старіти з моменту свого народження (говорять же, що старий схожий на дитину). І побоюватися йому - нерозумно. Бо як можна боятися того, з чим ти живеш весь час? У сенсі, пияцтва, куріння, наркоманії, старості? Це ж радість, а не привід для тривоги.

Повернути систему назад

А тепер подивимося на все з іншого боку. І відразу згадаємо, що людина - це система, що самовідновлюється. І якщо вона - в 40 років - програмує себе на старість, це смішно. Особливо, якщо згадати, що навколо повно фітнес-залів. А життя - це не привід лякатися невідомо чого. А розвиток, рух і динаміка. Звичайно, можна на все "забити". Але тоді самовідновлювання почне бунтувати. І це відразу проявиться у вигляді сигналів про різні хвороби. А можна - і по іншому:

• Нормалізувати харчування.
• Включити рухову активність.
• Зайнятися саморозвитком.

І веселитися - адже радість настає не тоді, коли, коли вам купують милиці, а тоді, коли вам радісно. Коли ви радієте не тільки котлеті, але і пташці, що пролітає  за вікном. Коли окуліст рекомендує вам не купу діоптрій, а окуляри рожевого кольору. Коли пам'ять підказує вам щось красиве - там, де інші бачать проблеми. Тобто, вони бачать минуле, а ви насолоджуєтеся майбутнім. Вони бігають по чиновникам, а ви вирощуєте квіти. І не для того, щоб потім їх вигідно продати. А тому, що їх можна подарувати. Та вони, власне, вже подаровані. Як би віртуально, але хто сказав, що нам все відомо про реальність? Той, хто боїться старості? Що ж, нехай боїться. Страшна старість - це його реальність. Це перша сторона медалі.

Радість можлива завжди

Повторимося - літні схожі на дітей. А діти чомусь переконані в тому, що попереду - всілякі радості. Є, звичайно, різні карапузи, але якщо такий унікум з дитинства налаштований на пенсію за вислугою років, має сенс придивитися до його батьків. А поки ніхто ні до кого не придивляється (еротоманів залишимо в спокої), можна відкрити таємницю. Але для цього доведеться дещо зробити. Гармонійно харчуватися (соки, риба, гарний настрій). Привітати свої антиоксиданти (особливо чорноплідну горобину). Поплавати в озері, або хоча б у басейні. Станцювати фіззарядку. І продекламувати вголос "Граф Нулін" А.С. Пушкіна. Є думка, що заучування напам'ять цього веселого тексту сприяє тренуванню пам'яті - для людей літнього віку. По закінченню декламації ви - раптово і самостійно - відкриєте таємницю. Старість - це радість. Але тільки в тому випадку, якщо радістю було життя до старості. Так що вибирайте собі перспективу самі. Хочете - веселу. Хочете - протилежну. І що виберете - то і отримаєте. Вибрали? А себе не побоюєтеся?