Мітки:"біг"

Фахівцями рекомендується любителям бігу дещо поміняти свої правила. Тим, хто звик бігати по ідеально рівній поверхні стадіону, рекомендується поміняти місце пробіжок. Американські експерти....

Біг вважається воістину ідеальним навантаженням для тих, хто хотів би скинути вагу і прискорити обмін речовин. Але такі тренування фахівці вважають досить травмонебезпечними. Втім, біг можна....

Різкі і невмілі заняття спортом нерідко приносять новоявленим спортсменам більше шкоди, ніж користі. Це ж стосується і такого популярного виду фізичного навантаження, як біг підтюпцем. Якщо ви....

Температура нижче нуля і скорочений світловий день не повинні бути приводом впадати в зимову сплячку і відмовлятися від пробіжок, що полюбилися з літа. Якщо продовжувати заняття на вулиці навіть в....

Біг на довгу дистанцію є прекрасним способом схуднути, підвищити свою витривалість і привести м'язи в тонус. Розглянемо той механізм, який дозволяє бігу бути ефективним методом досягнення....