Мітки:"тренажерний зал"

Київський тренер Руслан Дячок дотримується думки, що для того, щоб помітно змінилися, стали більше і об'ємніше м'язи, необхідно регулярно займатися спортом протягом, як мінімум, трьох місяців.....

Якщо ви вирішили почати ходити в тренажерний зал, то повинні перш ознайомитися з декількома основоположними правилами поведінки. Назвемо це правилами хорошого спортивного тону. Дотримуючись їх, ви....

Отже, з тієї чи іншої причини ви вирішили зайнятися фітнесом. Що потрібно знати початківцю спортсмену, як розібратися в тренажерах і уникнути травм - про все це наша стаття.   Яку мету ви....

В процесі тренувань, багато хто приділяє увагу тільки набору м'язової маси і розвитку швидкості. Але, це неправильно. Щоб організм розвивався ефективніше і швидше набував бажані форми, треба....

Тримати м'язи в тонусі потрібно постійно. Але, як це робити правильно? Кому краще знати, як не професійним спортсменам? Ось декілька порад від гравців НФЛ і тренерів, щоб тримати вас на....