Мітки:"вправи"

Розтяжка нерідко відходить на задній план в процесі тренувань. Ви можете думати, що розтяжка м'язів стегон і литок - це просто щось таке, що можна зробити, якщо у вас є кілька зайвих хвилин до або....

Пропонуємо вам комплекс вправ для зміцнення м'язів спини. Регулярно виконуючи ці вправи, ви дуже швидко відчуєте перші результати - постава стане краще, а болі в м'язах припиняться. Навіщо....

Займаючись спортом вдома, велика ймовірність допустити помилки, через які вправи будуть неефективними, а то й зовсім завдадуть шкоди здоров'ю. Про найпопулярніші помилки розповідає наш....