Мітки:"здоровий сон"

Ви спите 8 годин на день, але фізично і емоційно відчуваєте себе виснаженим, а не відпочившим? Стрес і фізичні напруги не дають спокою, навіть коли ви збираєтеся лягти поспати ... Але якщо ви....

Влітку ночі короткі, а висипатися все одно необхідно. Так що є сенс задуматися: чи спите ви на нормальній подушці або варто підшукати їй заміну. Сьогодні виробники пропонують на цей рахунок масу....

У зарубіжних ЗМІ наведено поради, дотримання яких дуже допоможе тим людям, які вранці ніяк не можуть прокинутися і відірвати голову від подушки. Отже, перше, що потрібно для того, щоб вранці....

Доведено, що недостатній сон є причиною зміни активності мозку, що приводить до загострення голоду і непереборної тяги до висококалорійних продуктів харчування. Sky News повідомляє, що вчені....

Відчувати себе краще - чи не про це мріють всі літні люди? І все це - без чарівного еліксиру, чудодійних дорогих пігулок і омолоджуючих пластичних операцій. Щоб відчувати себе бадьоро і здорово в....

Наукові дослідження свідчать про те, що атмосфера життя сучасної людини призводить до двогодинної затримки роботи «внутрішнього годинника». У журналі Current Biology опублікована робота....

Як відомо, міцний сон варто вважати запорукою гарного самопочуття для людини в будь-якому віці. Але особливо це важливо для літніх людей. Багато стариків сплять більше, ніж молоді люди, але заснути....

Вчені довели, що нічний сон відіграє дуже важливу роль у розвитку інтелекту дитини. Чим гірше батьки стежать за регулярністю сну свого нащадка, тим менш успішно він у майбутньому буде вчитися в....

Міське життя являє собою дорогу до офісу і назад, робочий насичений день і масу варіантів всіляких потіх у вечірній час. На сон відводиться менший обсяг часу, і навіть у вихідні не завжди....

За повідомленнями ВВС, учені довели, що при дотриманні людиною здорового способу життя для поліпшення роботи серця їй необхідні щонайменше сім годин здорового сну. У Нідерландах проводилося....

Багато хто знає, що через прийом алкоголю перед сном гарантована ніч, повна занепокоєння. Завдяки аналізу результатів двадцяти досліджень вчені з'ясували, в чому основна причина того, що....

Подушка - не простий прямокутник тканини, начинений м'яким матеріалом, а вірний супутник, який підтримує, більш-менш правильно, нашу голову близько третини життя. Шкода, що дуже часто ми не....

Не є секретом, що правильний і здоровий сон необхідний всім без винятку. Але часто доводиться стикатися з проблемою безсоння, яку часто вирішують за допомогою снодійних препаратів. Між тим, є....

У гонитві за молодістю і красою всі методи якщо не хороші, то припустимі. Добавки мікроелементів, спеціальні салонні процедури, покупка дорогих кремів і багато іншого ми здійснюємо заради краси.....

Ті діти, які висипаються вночі, мають кращу пам'ять і в цілому розумніше. Саме такий висновок був зроблений німецькими вченими з Університету Тюбінген. У процесі проведеного дослідження його....

Яка ковдра найкраща? Лікарі стверджують, що ковдра повинна бути легкою, і при цьому теплою. Зараз на полицях магазинів можна знайти велику різноманітність ковдр - як натуральних, так і синтетичних.....

Причини проблеми зі сном можуть бути найрізноманітнішими так, як і засоби їх лікування. Для поліпшення засинання і якості нічного сну використовуються деякі продукти. Що треба їсти чи пити, щоб....

Сон на незручному ліжку може коштувати вам втрати години гарного сну щоночі, запевняє професор Кріс Ідзіковський з Лондонської служби оцінки сну. Як правильно вибрати нове ліжко, читайте в нашій....

Вибір нового матраца - справа відповідальна і важлива. Адже від того, на якому матраці ми спимо, багато в чому залежить якість нашого нічного відпочинку, а значить, і працездатність протягом....

В даний час є чимало професій, в яких передбачена робота в нічний час доби. Працівники правоохоронних органів, сторожі, металурги, таксисти, лікарі, багато інших повинні працювати вночі, оскільки....