ТОП-10 незамінних порад для позбавлення від похмілля

Безсумнівно, самим оптимальним методом позбавитися від похмілля можна вважати абсолютну відмову від спиртного, але для багатьох людей цей спосіб занадто радикальний. Тому спробуємо дати рекомендації тим, хто страждає після вчорашньої вечірки. Як повернути себе до звичайного життя, якщо розламується голова, мучить спрага і ниє шлунок.

Похмілля

Знімаємо головний біль

З головою впоратися легше всього. Адже причина головного болю в розширених судинах. Ваше завдання - охолодити їх. Підійдіть до холодильника, знайдіть лід, складіть його в поліетиленовий пакет і спорудіть собі холодний компрес. Краще при цьому лягти і розслабитися. Біль припиниться. Якщо в холодильнику немає льоду, суньте голову під кран з холодною водою.

Втамуйте спрагу

З жагою теж просто. Попийте мінеральну воду - без газу. Вичавіть у воду лимон і додайте меду. Підходить також міцний солодкий чай, краще з м'ятою або шавлією, сік з цитрусів. (Сік дуже корисний у тому випадку, якщо з вечора ви не тільки випили більше норми, але і викурили більше звичайного). Допоможе огірковий розсіл і сік квашеної капусти.

Скажіть спиртному "​​НІ"

Важке похмілля

Чого не варто робити категорично, так це пити спиртне, навіть пиво. Ймовірно, на якийсь час ви можете відчути полегшення, але все повториться через півгодини, і вам буде ще гірше.

Гаряча ванна

Якщо вам погано настільки, що хочеться преставився, спробуйте пірнути на півгодинки в дуже гарячу ванну. Тепло активізує нирки, і вони виведуть з організму отруйні продукти розщеплення алкоголю - ацетальдегіду.

Приводимо в порядок обличчя

Здається, можна йти на роботу, але відображення в дзеркалі говорить про зворотне. Спробуйте масажувати обличчя кружечками огірка або яблука. Колір обличчя трохи покращиться. Якщо немає яблука - приготуйте компрес з допомогою махрової серветки, змоченої в гарячій воді з парою крапель м'ятного масла.

Прибираємо набряки

Якщо є сили - порухайте тридцять секунд зіницями вправо і вліво, при цьому голову не повертайте. Прибрати набряки з очей можна за допомогою двох пакетиків чаю, заварених, остуджених і поміщених на закриті повіки.

Як боротися з похміллям

Жінки і похмілля

Підіб'ємо підсумки:

• Прокинувшись після сну, випийте відразу велику кількість мінеральної води, вона заповнить в організмі дефіцит мінеральних речовин.
• Випийте одну або дві склянки розсолу з-під солоних огірків, квашеної капусти, солоних помідорів. У розсолі багато іонів магнію та калію, цілюща волога допомагає в організмі утримати рідину.
• Поспіть небагато, а після поїжте гарячого супчику.
• Випийте квас. У квасі багато вітамінів групи В та інших корисних речовин, які містяться в житньому хлібі, що допомагає результативно боротися токсинами, що викликають похмілля.
• При похміллі допомагає також кисле молоко і кефір.
• Підбадьорливий прохолодний душ, гаряча ванна з сіллю, купання в річці влітку бадьорить і протвережує.
• Мед здатний нейтралізувати дію алкоголю. Допоможе навіть пара ложок меду.
• Ефективно можна протверезити склянкою води, куди додані чотири краплі нашатирного спирту.
• При похміллі рекомендують випити два сирих яйця, змішаних з сіллю.
• Тримайте напоготові пару стаканів апельсинового соку.