ТОП-3 речей, без яких взимку вижити складно

Зима в наших широтах - це досить холодна і темна пора року, яка всупереч календарю триває більше трьох місяців. Іноді хочеться впасти у сплячку, і прокинутися в квітні, але доводиться вести боротьбу за виживання. Фахівці визначили кілька речей, без яких взимку не обійтися.

Зима в наших широтах - досить холодна пора року

Коли не вистачає сонця

Вченими давно зроблено висновок, що дефіцит сонця призводить до втоми, погіршується настрій, стан здатний стати причиною депресії. Щоб не блукати млявою блідою тінню, можна спробувати скористатися штучним сонцем в солярії. Навіть короткі сеанси допомагають прогрітися, розслаблюють. Тут акумулюється тепло і вітамін D (цей вітамін, як відомо, відповідає за кальцієвий обмін, допомагає зміцнити кровоносну і нервову системи, піднімає імунітет).

Легкій засмазі під силу виділити людину із натовпу сіро-зелених співгромадян. Напевно при погляді в дзеркало у засмаглої людини буде підніматися життєвий тонус. Коли немає можливості сходити в солярій, використовуйте автозагар. Вітаміну D від нього, звичайно, не доб'єшся, зате вдасться зволожити, наситити, освіжити шкіру, надати їй золотавий відтінок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Самые частые зимние болезни

Потрібно користуватися кремом

Зима стає серйозним випробуванням для шкіри. Вранці - сльота й дощ, до полудня - заметіль і вітер, ввечері приморозки. Подібні перепади, сильний вітер, мороз не дуже добре відбиваються на шкірі. Шкірний покрив сохне, лущиться, витрачає його запас поживних речовин. У зимовий час живильний або зволожуючий крем просто необхідний. Велика кількість косметологів вважають, що взимку в обов'язковому порядку слід використовувати тональний крем, якому вдається створити на шкірі захисний шар, оберігаючий від вітру, морозу, колючого снігу.

Але візьміть до уваги, що крем треба наносити на шкіру не менше ніж за двадцять хвилин до того, як вийти на вулицю. Не варто забувати і про крем для рук. Руки, як і обличчя, найбільш вразлива для морозу частину тіла. Пам'ятайте і про гігієнічну помаду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как не заболеть гриппом

Алкоголь «для зігріву»

Після робочого дня, походу по холодних вулицях особливо приємно з'їсти тарілку гарячого борщу, закусити часточкою свіжого часнику (щоб підняти імунітет), запити чаркою горілки (для створення повноти відчуттів). Можна випити в барі келих коньяку. Це допоможе судинам розширитися, кров буде бігти швидше.

Будь-який міцний або середньої міцності спиртний напій швидко пожвавить змерзлий організм і допоможе розслабитися не тільки психологічно, а й фізично. А з вина можна приготувати глінтвейн.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Что такое иммунитет и его дефицит

Необхідне застереження

Не варто зловживати спиртними напоями, перебуваючи на вулиці: від спиртного судини розширюються, з'являється ілюзія тепла, але сама людина замерзає безповоротно і остаточно.